肝脏，被称为“将军之官”，是统帅一样的存在，对于人体而言，它几乎影响到了每一个方面。可是，就是这么重要的器官，却因为没有痛觉神经，被很多人忽视了，所以肝病的出现也一直叫人猝不及防。
今年5月22日，我国痛失了两位院士，一位是袁隆平院士，另一位就是吴孟超院士。可能大家都对袁隆平院士更加了解，但其实，对于很多医学生而言，吴孟超院士同样是神一样的存在。
“中国肝胆外科之父”吴孟超，一生出版过19部医学专著，发表过220多篇论文。他提出的肝脏诊治方式，可以说直接把中国的肝脏医学拉上了一个台阶。这样一位大师，同时也是一位不可多得的好医生，他的双手，因为常年拿手术刀，所以严重畸形，可他仍说：“如果有一天倒在手术台上，那就是我最大的幸福”。
披肝沥胆，医者仁心，吴孟超院士一生救治患者无数，但我想他最希望的，还是大家能够远离肝病，永远不要躺上手术台吧。所以，养肝护肝，势在必行。
如何养肝护肝？归纳出3条经验
第一，最触手可及的危险——酒精
喝酒看似是一件稀松平常的事，但其实非常不健康，只不过因为喝酒的人多了，大家便把错的当成了对的，就跟抽烟、嚼槟榔一样，对身体的危害很大，所以大家还是要正确看待。
喝酒之后，你知道肝脏会经历什么吗？
酒精进入人体后，九成以上都要在肝脏代谢，只有一小部分可以通过消化道排泄出去，所以不要以为喝酒了，上个厕所就没事了，没这么简单。
酒精在肝脏乙醇脱氢酶的作用下，会转化为乙醛，这是一种有毒物，如果我们的摄入的酒精过多，这么多的乙醛都不来不及转化为乙酸，人体就会出现酒精中毒，也就是感觉醉了。
科普一下，酒不能和头孢一起吃，也是因为头孢会抑制乙醛的代谢，从而导致人体乙醛中毒，引起头晕、呕吐、呼吸困难，甚至休克等症状，严重的还会有生命危险。
长期饮酒，不仅容易诱发酒精性肝炎，还会影响肝脏再生的能力，促使纤维化，这和饮酒量是成正比关系的。所以，建议大家平时远离酒精，实在不行，不得不喝酒的，也建议浅尝辄止，不要拿自己的身体健康换取身外之物。
第二，最廉价的保养——运动
大多数运动其实不需要什么成本，只需要掌握好方式，立刻就可以开始运动之旅。生命在于运动，肝脏健康也在于运动。运动有助于消耗多余的糖原、脂肪，从而预防脂肪肝，而且经常运动的人，皮肤气色会更好，因为新陈代谢更快，身体的细胞加速更新，能够把体内的垃圾毒素都排出体外，这也能帮助减轻肝脏的代谢负担。
补充：运动和静养如何平衡？
很多老年人，都不知道怎么把握运动和静养之间的关系，总是担心运动过量伤身体，有这种担心是正常的，因为确实有很多老年人因为运动而患上关节炎。、
建议一般老年人，运动静养三七开，每天快走或慢跑15分钟，跳跳广场舞就够了，如果是身体素质好一点的，也可以四六开，但不要过度消耗身体，能够运动到微热出汗就行了。如果你是像钟南山院士那样的强健体魄，也可以按照自己的运动方式来，都是因人而异的。
第三，最聪明的行为——体检
我国去年有39万人死于肝癌，但是如果这些患者能够注重肝病的早期筛查，及时发现治疗，结果会不会不一样？
虽然说出这话很残酷，但是肝癌中晚期，生存希望真的不大，那些能够被治愈的，基本就是在早期发现的，所以这就体现了肝病早期筛查的重要性。
如果已经有明显的黄疸、蜘蛛痣、肝区不适等症状，一定不能忽视，但是很多早期肝病并不会有明显症状，所以我们需要主动检查。
肝癌的高危人群，包括乙肝患者、肝硬化患者，或者有肝癌家族史的人，长期熬夜、酗酒的人，定期检查一定不能忘，而对于一般人而言，每年一次B超检查，并不难做到，想要进一步筛查的，也可以做更详尽的检查。
总的来说，肝病形势严峻，防治肝病，需要我们每一个人作为第一责任人，从自身做起，远离酒精，合理运动，并且重视肝病的早期筛查和治疗，也是在给自己的生命多一点机会。
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