在我国肝病患者已经高达二亿多人，可谓是名副其实的肝病大国。而且现在肝病还有越来越年轻化的趋势。大家一提起肝病，想到的是什么，估计很多人都会想到酒精伤肝这件事吧。

喝酒对于身体的危害是很大的，尤其长期喝酒，对肝脏的损伤就更大了。我们知道肝脏是负责解毒的器官，所以酒精进入身体后，肝脏就需要马上工作起来将其代谢掉，这样无疑就加大了肝脏的工作负担。

加上酒精中的乙醇经分解消化后会产生成乙醛，这乙醛可是伤肝之物，会让肝细胞受损，从而导致肝功能异常，长时间如此，慢慢就会演变成慢性酒精肝，甚至酒精性肝硬化，严重损伤身体健康。

趁着这次李哥前来探视，他拉着李哥一起去询问了医生，医生听后也觉得惊讶，所以仔细询问了李哥的生活习惯后，认为李哥之所以喝酒23年，肝脏依旧很健康，源于他喝酒之后的三个习惯好。

酒后好习惯，有助于你保肝护肝：‍

1、多喝水

李哥平时喝完酒后，都会大量喝水。喝水可以帮助身体加快代谢，减轻肝脏负担，增加排尿量，也有助于酒精排出，缓解醉酒状态。酒后多喝水还能稀释胃部摄入的酒精，从而缓解胃部的不适，

而且李哥比较注重养生，他每次喝水还会在水中加入一些有益健康的食材来泡水喝。

2、酒后吃些豆腐

李哥每次喝完酒后，回家老婆都会让他吃上一点豆腐。因为豆腐中除了富含蛋白质以外，还含有半胱氨酸，这种物质可以消除因为饮酒过多生成的乙醛毒素。

3、按摩关冲穴

我们双手无名指末节尺侧处，距离指甲0.1寸处有一个神奇的穴位，叫作关冲穴，每次酒前掐按下可以减少醉酒的发生，酒后掐按会可以起到醒酒开窍的作用。

按摩方法也比较简单，用手指甲均匀用力地掐按，每次掐按10秒后放松2秒，如此重复掐按上5次，感觉穴位处有微微酸疼感为宜。

如此重复掐按上5次，感觉穴位处有微微酸疼感为宜。

长期饮酒会伤害到肝脏健康，但是如果生活所迫，工作性质没有办法避免，那么就可以学学李哥这酒后的三个习惯，多喝水，吃点水豆腐，没事按摩下关冲穴，这样可以帮助酒精代谢，减少酒精对肝脏的损伤。