本 期 导 读
如果你问，“女人最怕什么？”
答案一定是“老得快”。
很多女人年纪轻轻就皮肤干瘪、肌肤松弛、皱纹横生、脱发白发、双目干涩无神……二三十岁的人看上去像四五十岁！
这也与现代女性的生活状态和生活方式息息相关。
阴血不足
是女性之美的“杀手”
女性的美丽，不在于天生容貌多么姣好，而在于后天对于阴血的养护是否到位。
“女子以血为本”，血能滋养润泽身体。阴血充盛，就能更好地修复、滋养发肤，令人面色红润、皮肤光滑有弹性、头发乌黑润泽。一旦阴血不足，脏腑、经络、皮毛得不到滋养，就会出现大便干结、排便不畅、面色萎黄、皮肤干燥、毛发干枯、脱发白发、眼睛干涩、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、月经量少、更年期提前、早衰等问题。
因为女性月经、受孕、生产、哺乳等都会损耗精血，阴血消耗比男性更明显，也就更容易阴虚，所以更需要滋阴养血。
久坐，久视，熬夜
是耗伤阴血的“元凶”
但现代人的生活方式，不管是大人还是孩子，工作、生活、学习都离不开电子产品。用眼过度，经常久坐，长期熬夜，睡眠不足......恰恰又很容易伤阴耗血。
中医认为“久视伤肝血”“熬夜伤肾阴”。肝开窍于目，长时间看书、用眼，尤其是看电脑、手机等电子产品，很容易因为用眼过度而耗伤其物质基础：肝之阴血。中医讲“肝藏血”，肝血耗伤是女性阴血不足的一个非常重要的原因。
此外，肾藏精，精生髓，包括脑髓。长期熬夜，睡眠不足，实际是耗脑髓，进一步就会导致肾精耗损。精血同源，又叫肝肾同源，当肾中精气不足，阴血就很容易不足。
现代女性生活和工作压力大，很多都要兼顾家庭和工作，免不了长时间用眼、用脑，免不了加班熬夜，或因为照顾孩子熬夜。伤精耗阴血的情况会加重，如果不及时调养，就会导致更年期提前，早衰。
由此可见，如果你想拥有“面若桃花”的健康美，就一定要合理使用电子产品、少熬夜。除此之外，女性朋友们日常可以多吃一些润养的食物，比如黑芝麻、黄精、桑椹、百合、枸杞、大枣等，及时补救身体的亏虚，把气血养回来。
以内养外，排浊润养
吃出“素颜美”
美容学上有一个常识，内荣才能外华。想要脸色润、气色好，除了外养，更要重视内调，以内养外，才能让容颜持久焕发光泽，真正延缓衰老。
今天介绍一款儿济联合潘毅教授团队，针对现代人阴血不足、内燥的情况，根据君臣佐使为大家精心调配的丸子——轻润麻仁丸，帮助大家从内而外，排浊润养，吃出“素颜美”。
轻润麻仁丸由14味药食同源的食药材组成：黑芝麻、火麻仁、黄精、胡麻仁、桑椹、枸杞、大枣、百合、玉竹、榧子、核桃仁、山楂、陈皮、蜂蜜。
● 通、润、养兼护，慢养桃花肌
轻润麻仁丸一是能润通，二是能润养。
润通是健康美的第一步。通过润肠通便，帮助身体排清垃圾、毒素，使得气血运行通畅，吃进去的营养才能更好地被人体消化吸收，也才能更好地转化为气血能量，滋养身体，形成良性循环。否则，肠道不通，身体毒素堆积，吃再多营养，身体都无法吸收及运转，徒劳无功。
方中的黑芝麻、火麻仁、胡麻仁、桑椹、榧子、核桃仁、蜂蜜均能润又能通，其中黑芝麻、火麻仁、胡麻仁为君，桑椹、榧子为臣，核桃仁为佐，蜂蜜为辅。润通的作用贯穿在全方配伍中。
除了润通，还能润养身体。当身体阴血足，才能充养脏腑、经络、肌肤，从而由内而外润养身体，使得面若桃花气色佳，情绪稳定睡眠好，达到延缓衰老的目的。
方中的黑芝麻、黄精、桑椹、枸杞、大枣、百合、玉竹、核桃仁合用，在益阴养血的基础上，兼能精、气、血、阴、阳并补。
一口吃下14种植物精华
为气色加分
轻润麻仁丸食性平和，不仅好吃不腻，成分也不简单。小小的食材，组合到一起，却大有裨益，一口就能吃下14种植物精华，为气色加分。
黑芝麻：补肝肾，益精血，润肠燥[1]。《本草备要》记载其“补肝肾、润五脏，滑肠。”
火麻仁：润肠通便[1]。性味甘平，质润多脂，长于润燥滑肠，兼能滋养补虚。《本草纲目》记载其“补中益气，久服康健不老。”
黄精：补脾气，益肾精，滋脾阴，润肺燥[1]。《本草纲目》记载其“补诸虚，止寒热，填精髓。”
胡麻仁：润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症（《全国中草药汇编》）。
现代研究表明，黑芝麻、火麻仁、黄精均能提高机体免疫功能，降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老、预防动脉硬化等作用[2]。
桑椹：滋阴补血，生津润燥[1]。既能“滋肝肾，充血液”（《随息居饮食谱》），又能“润而下行”（《本草经疏》）通大便。
百合：养阴润肺，清心安神[1]。长于补肺阴，清肺热。《日华子本草》记载其“安心，定胆，益智，养五脏。”
玉竹：养阴润肺，生津止渴[1]。《本草正义》记载其“味甘多脂，为清热滋润之品。治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干等证。”
枸杞：滋补肝肾，益精明目[1]。枸杞甘润滋养，药性平和，滋而不腻，补而不峻，“为滋补肝肾最良之药”（《医学衷中参西录》）。
大枣：补中益气，养心安神[1]。可用于脏躁，失眠。“味浓而质厚，则长于补血”（《长沙药解》）；“又能补人身津液之不足”（《医学衷中参西录》）。
榧子：润肠通便，润燥，消积[1]。因其性缓力弱，“甘润不伤脾胃”。（《本草便读》）
核桃仁：温肾强腰，补肺定喘，润肠通便[1]。其温润之性，在上述滋阴的食材中，建阳中求阴之功。
加入蜂蜜，甘润调和，润通动力加倍。
每天2颗，甘润养人
滋润不滋腻，营养好吸收
因滋阴之品多滋腻，轻润麻仁丸特别添加了陈皮和山楂，口感香爽甘润，滋润而不滋腻，使得营养好消化、易吸收。
其中，山楂消食健胃，行气散瘀[1]。山楂的酸味与方中甘味之品合用，不但酸甘化阴，又可以化滋阴之品之滋腻，从而促进营养消化吸收。
陈皮行气健脾、燥湿化痰[1]。陈皮的芳香之气可以解滋腻，其行气之功，又能增加润通的功用。
因此，轻润麻仁丸滋润却不滋腻，适合常服、久服。同时无色素、防腐剂、香精等添加剂，随时随地享受健康美味。
轻润麻仁丸适用情况：
轻润麻仁丸适用于5岁以上的儿童及成人，尤其适合阴血虚、精虚，或阴、精、血都虚的人群，普通女性及更年期女性很常见。它可作为日常食养、保养的零食。独立包装，开袋即食。
日常有以下情况的人更适合：
1.习惯性大便干结，口鼻干燥，皮肤干燥不润；
2.脸色苍白或黄而无光泽，或暗沉，皱纹早生；
3.毛发枯槁无光泽，头发早白，脱发掉发；
4.易潮热、烘热、盗汗，心烦、失眠、多梦，健忘；
5.情绪不稳定，焦虑，易怒；
6.月经量偏少，阴道易干涩；
7.经常熬夜，长时间用眼。
有以下情况不适合吃轻润麻仁丸：
1. 明显畏寒喜热者慎用。
2. 因本品能润肠通便，便溏者慎用。
3. 感冒及疾病急性发作期慎用。
4. 本品含山楂，孕妇不建议使用。
5. 本品含蜂蜜，糖尿病患者禁用。
6. 对本品成分过敏者禁用。
最后要提醒大家，轻润麻仁丸再好，也不可能吃几次就能让你面若桃花气色佳，情绪稳定睡眠好。毕竟阴血是身体的地基，地基必须反复夯实，不可能速成。加上很多人在日常补养的过程中，伤阴耗血的行为仍在继续，即便是在补救，也很有可能是增加抵不过消耗。
因此，要想由内而外唤醒女性之美，需要把食养作为日常的养生习惯，坚持慢养，才能奏效。
参考文献：
1. 国家药典委员会.《中国药典》[M].北京:中国医药科技出版社,2020.
2. 周祯祥,唐德才.《中药学》新世纪第二版[M].中国医药科技出版社,2019.
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