刺激大拇指立刻让大脑重返年轻

出门忘了上锁、特地去超市却漏买了最需要的东西、忘记缴费过了帐单期限，日常生活里常常忘东忘西，大脑昏昏沉沉，害怕是失智症提早到来吗？日本失智症权威长谷川嘉哉表示，只需要动动大拇指，就能促进大脑的血流量与活性，提高记忆力、帮助入眠、稳定血压，并具有显著的预防失智效果！每天两回拇指体操，轻松活化大脑！

大脑三分之一区域控制手部动作活动大拇指抗老化

日本失智症权威长谷川嘉哉最新畅销书《亲ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！》（暂译：刺激大拇指立刻让大脑重返年轻！）指出，大拇指与脑之间有着深刻的关联，只要有意识的活动拇指，就可让流向大脑的血流提高1.5倍。

提、抓、握、捏、转，日常生活里手的用处非常多，而大脑约有三分之一，都会因为控制手部的动作而被使用到，其中大拇指担任著接收指令的角色，因此只要活动大拇指，就能促进大脑活化，促进血液循环，达到抗老化的效果。

《拇指体操这样做》

1、坐在椅子上，双手上臂贴著身体，伸出双手手腕。

2、一边吐气，一边将竖着的大拇指朝下弯，弯至第一关节。

（以上皆为网络图片）

3、一边吸气，一边竖起大拇指。如此反复10次，一天两回，就具有显著的预防失智症效果。