润肠通便良效方：《很快见效》

 瓜蒌仁10一15克，捣碎，当归10一15克，加水200毫升，煮开后，把药汤喝下。这是常用的一个配方。只要是碰到中老年人的便秘，从来不用大黄，就用瓜萎仁配当归。服用一两天后，就能畅快通便了。而且不会伤害身体，可以长期服用，非常有效。 比清肠茶好百倍。市面上的清肠保健茶特别多，但很多都含有泻药的成分，长期服用就会伤害脾胃之气，因此，很多人越吃越便秘。