春节伤脾伤胃伤钱包，节后养脾养胃养心伤！

春节长假走了，节后综合症却来了。吃得太多、玩得太累、过度兴奋者频频出现不同程度的消化不良、睡眠紊乱、情绪波动等症状。为了给新的一年打好健康的第一道基础，结合春季养生特点，让艾灸助您醒胃、醒神、早“收心”。

消化不良综合征：饮食无节

在春节长假里，天天是美味佳肴和各色零食，摄取比平日多得多的糖分和香料，胃和肠道负担过重，易引起腹胀、消化不良、腹泻等不适症状。有些人便觉得毫无胃口，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。可以通过艾灸来调整膳食平衡。

节后灸疗温补脾阳

醒脾开胃，恢复胃肠功能

艾灸的纯阳之气是非常好的胃动力“药”，艾灸时可选择中脘、神阙和足三里三个穴位，能增强胃肠道的运化功能，加快脾胃新陈代谢，帮助你恢复胃肠功能。每次艾灸45分钟左右。

高度疲劳综合征：起居无常

春节期间娱乐过度，应酬太多，皆导致了身体的高度疲劳，阳气消耗过多，许多人出现了节后精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状，甚至睡眠透支，明明是假期，却比工作还要疲惫不堪。因此节后应进行艾灸调整身体，还身体一个神清气爽。

节后灸疗温补肾阳

舒筋活络，助眠安神 

艾灸时可选择肾俞、关元、委中、涌泉四个穴位。每次艾灸45分钟左右。

焦虑散漫综合征：身在工作，心在过年

想到春节过完马上又要上班，许多人心理突然失调：有的惶惶然心不定，犹如面临赶考;有的不想上班，害怕重新面对巨大的工作压力;有的还想着纵情欢聚的日子，放纵的心情怎么也收不回来;更有人出现注意力不集中、焦虑、躁动不安、心跳加速、口干舌燥等症状。总有一些人因不注意节后心理调节保健而导致身心疾病。

灸疗养肝血，祛疲劳

日常生活中，避免熬夜，可助血归于肝；适当运动，舒畅心情，可助肝气条达 

如果能掌握艾灸，就更有益于肝的养护，节后的疲劳也就能一扫而空。

艾灸肝经上几处重要的穴位能起到疏通经络、活血化瘀的作用，可以有效治疗头痛、晕眩、月经不调、腹痛，最重要的是，还能治疗肝郁带来的疲劳。

【太冲穴】

肝为人体异常重要的器官，而太冲尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。

太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

 【行间穴】

在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。

【大敦穴】

中医讲肝藏血，而肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血像崩漏、月经过多等。大墩在足大趾外侧趾甲角旁一分，处理大敦时最有效的方法是艾灸。

如果不懂具体灸法，怎么办？

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