元气小厨今天给大家说说这个元气食物——花生。
花生在中医中,具有健脾和胃,补虚养血的功效。但是真正想要养胃,还是需要讲究吃法的哦!
每天生吃适量的花生,有养胃的功效。
花生不要吃油炸的,因为太硬,反而不利于消化。
所以吃花生要吃炖煮的,最好煮汤或者煮粥,煮的软烂一点,更好消化。比如下面这道花生暖胃粥。
做法:花生+陈皮+大米,锅里先加水煮花生,半小时后加入大米和陈皮再一起炖煮二十分钟,暖胃健脾的粥就做好啦。
花生+陈皮,可以更好地补脾健胃,提高脾胃功能,大米可以健脾和胃,补中益气,这道陈皮花生粥你值得拥有哦!
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