健脾养胃，陈皮粥

一般陈皮的做法有两种，一种煮粥一种泡茶，而今天和大家分享的是2个陈皮粥。

陈皮粥

食材：陈皮10g、大米80g

做法：陈皮清洗切丝，煎汤煮大米，或直接取陈皮放入粥内煮，待熟后食用。

功效：健脾理气、清热消食

陈皮桃仁粥

食材：陈皮6g核桃仁25g、冰糖适量、米100g

做法：首先把食材清洗干净，大米清洗后放入锅中加水，用大火煮沸，再改小火煮至八成，后加入备好陈皮、桃仁、冰糖等食材，继续煮，熟后食用。

功效：滋补肝脏、缓解便秘

温馨提示：1、本方仅供学习和参考，若使用请咨询当地中医确认个体差异及加减，是否适合个体。2、因个人体质和饮食习惯不同，实际效果因人而异，请在医生指导下使用。