来自佛医堂
师兄们好！夏季容易心火妄动，心神不安，最常见的症状之一为五心烦热，难以平静，手心脚心发热，有向外冒火的感觉。今天和大家分享的劳宫穴针对这些症状有很好的调理效果——
劳宫是心包经荧穴，五行属火，（劳和荧两个字，上面的草字头不是草，而是两个火），心主火，宫是指皇宫，是君主所在地，所以劳宫是清心火的要穴，有很好的提神醒脑、清心安神，助睡眠等作用。
劳宫穴的位置：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。
按摩方法：
用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。
五心烦热的时候除劳宫外，还得再加上脚心的涌泉穴。
促进睡眠法：
中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。 平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。
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