入伏要点，以热去热，淡味祛湿

师兄们好！今天是入伏的第一天，进入一年中最热变最湿的时候。

最热的天：以热去热

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

头伏这天吃饺子，饺子形似金元宝。“伏”谐音“福”。头伏吃饺子，谐音谐音就是“元宝藏福”。

祈福气，祛暑气。整个伏天，很适合吃面食，特别是新小麦粉制成，煮汤吃，以热去热，出一身汗，可祛病。

佛医堂珍藏40年生普：竹筒茶

最湿的天：淡味祛湿

伏天，暑湿弥漫，人体阳气在表，中阳最虚，容易脾失健运，难以运化水湿。

少肥甘厚腻：烧烤油炸等油腻之品，直接增加身体湿气。

勿食生冷：寒冷一时口爽，却要耗费身体阳气来捂热消化，阳气不足时，容易积食，更难以推动身体来化湿。

饮食新鲜：“入了伏暑天，食物要新鲜”。肠胃较弱的夏天，更要吃的新鲜、干净，以免腹泻。“有钱勿买六月泻”。腹泻是一种保护，泻掉身体的湿气，但也伤到了元气，此时腹泻是一年中伤害最严重的时候。

原脾胃温暖，心里清凉，伏天快乐。