本 期 导 读
春分到小满，进入一年的二之气，结合全年的主导——土运不及，对应人身，会有怎样发反应？我们又需要如何调理，踩对节气呢？
春分：桃红李白，春和景明
分者，半也。春分这一天阴阳平分，雨霁风光，千花百卉争明媚，说的就是春分的天气。
总结一下最近医案，很明显的应验了己亥年初之气的运气状况——主气厥阴风木，客气阳明燥金，其中又以主气占多。
大寒至立春前后，气温较低，天地的阳气还没有完全升发，所以燥金的肃杀之气体现的比较明显，很多地区的雨雪天气比以往要多，人们易出现肝气瘀结，不舒适的情况，伴随两胁痛（以右胁为主）、口苦，背痛，郁闷，悲伤等症状，真真应了《内经》所言：
初之气，寒始肃，杀气方至，民病寒于右之下。
之后阳气渐盛，风温之气得以体现，出现了一些风淫于内导致的关闭不禁的病症，如月经的淋漓不尽。大约过了雨水，阳气渐高，又出现了很多风热上扰的症状。
二之气：少阴君火，太阳寒水
进入己亥年二之气（春分到小满），主气为少阴君火，客气为太阳寒水。
《六元正纪大论》曰「二之气，寒不去，华雪水冰，杀气施化，霜乃降，名草上焦，寒雨数至，阳复化，民病热于中」。
客气寒水的驾临，会与风，热二气形成相搏之势（上半年主导的厥阴风木和二之气的少阴君火）。客气应外，主气应内，即寒气在外，热气在内，所以说「民病热于中」（中就是内）。
所以二之气首先要防范的还是风热在内造成的月经淋漓不尽，带下增多，小便黄赤混浊，痔疮便血等问题。此时可以用食疗方调理：
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小薊薏米粥
做法：小薊30克，薏米100克，红枣3枚，煮粥，把薏米煮烂即可食用，按个人口味加入适量白糖。
小薊俗称刺儿菜，药食同源，善凉血止血。若经色鲜红有血块，或者带下赤黄，就按上述方法食用，如果月经颜色正常，或者体微寒之人，煮粥时可以加入一些老姜。
若风热之气上扰，一般表现为：
咳嗽（肝火犯肺引发），可以用芦根来代茶饮；
风热扰动心神造成的失眠，可以用灵芝来泡水喝；
牙痛，淋巴肿痛等患者，可以用夏枯草来代茶饮。
主气的少阴主心，心为君主之官。对应人身，心火较旺的人，一般神思较重，有别于肝火旺盛的人那么易怒，直白，他们通常外表冷静，但内心火热，比较乐观，容易陷入沉思，喜欢去思考一些有深度的问题，所有常有多梦，口渴，舌干，咽痛等表现。
这类人在二之气要注意养心，易多吃小麦，黄豆，鸡蛋，苹果，阿胶等食物，这些都是养心的佳品，性平微凉，归属少阴，既可以补心，防止心火过盛，也不至于过于寒凉，引发其它问题。
阴虚津少者，可以用生熟地来泡水喝；有咽痛可用桔梗、甘草来代茶饮，鼻衄（流鼻血）者，用白茅根来代茶饮。在此期间，要少食辣椒，羊肉，桂圆，枸杞等食物。
二之气的客气为太阳寒水——素来寒气较重的人，就从太阳系统去调治，太阳主腰背头项痛。
所以，太阳寒水较重的人，往往腰椎，颈椎不好，并且是表现的以疼痛为主。
在二之气，阳气逐渐旺盛，又逢风、热与寒气并至，正好可以借助这个天时去祛除太阳系统的寒邪。
艾灸施穴：背俞穴为主——脊椎两侧旁开1.5寸的穴位，一共有十几个，都是五脏六腑之气输注于背部的俞穴。比如，肺俞，心俞，隔俞等，艾灸5-10分钟即可。
举例：肺俞穴取穴
如果寒气较深，会常感到颈椎腰椎等处的痛点很深——用手按不到，这类人督脉整体都是可以灸的。颈椎疼甚者，可多灸大椎，腰椎疼甚者，可多灸腰阳关、命门，易腹泻者加悬枢。
大椎取穴：后背正中线第7颈椎棘突下凹陷处，归督脉所属。
命门，为督脉的穴位，内含真阳，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它来激发和主持，因而称之为「命门火」或「命火」。
同时，这类人在二之气的时候要多食生姜。
有些人既有少阴君火，又有太阳寒水，寒热并存。这类人有心火旺的表现，但是喝豆浆，饮用生熟地会肠胃不适，有腰背颈肩痛的症状，但是做艾灸或者吃生姜又容易上火，口舌生疮。这类人就可以在艾灸，多食生姜的同时，也食用一些养心的食物，或者适量喝一些菊花茶，金银花茶。
不能忽略的全年主运
最后，也不能忽视今年的主运——土运不及，这其实是两个概念——「土运」与「不及」。
首先是「土运」，即湿土之气主导全年的运势。
其次是「不及」，不及不是说缺少湿土之气，而是这个湿土之气容易夹杂一些风，燥等胜复之气，不是太纯，但终究还是以湿土为主。
就如夏天再不及也是夏天，不会冷如寒冬，冬天再不及也是冬天，不会暖如盛夏。所以针对这个土运不及，一仍是要化湿，二是要补益脾土。
二之气寒水来客，素来脾虚，湿气较重的人，在这个时期就更容易身体怠堕，四肢乏力，腹满便溏，不思饮食，面色淡黄。可以适当多吃花椒，山药，大枣等食物，用陈皮来代茶饮。
大枣能补不及之脾土，针对土运不及，二之气客气太阳寒水，生姜能解太阳寒水，所以脾虚的人在二之气适合喝姜枣茶，兼有肝火的人，可以在姜枣茶中加入一些蒲公英。
作者：刘睿大夫，中医世家，四代相传，擅长三部九候脉诊，长期研习《易经》与《黄帝内经》，将《周易》古噬之法及诸式与中医诊治相结合，以五运六气结构体系为根基，采用三阴三阳全息之辩。
主治全内科急、慢性疾病，及各类亚健康调理。
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