让我们先重温一下《黄帝内经》里面关于夏天要怎样养长（音通生长的长）：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 ”
知道这段话的重点了吗？夏天不好好养生，冬至那天就......
有网友看到“夜卧早起”，暗自窃喜，原来中医也让人夜卧熬夜，朋友们，清醒一点，这是上千年前的古人写的，那时候还没有电灯，大家天黑就要睡觉了，古人的熬夜估计不会超过现在的晚上九点钟。而且只看到夜卧，忽略了早起，古人说夜卧早起的意思夏天要努力，夏天不努力，秋天就没有什么收成，到时就感到秋悲了。
【立夏，不宜行房】重要节气日不行房事，是为了保护身体的精气神。
当然了，如果你非要在这些“节骨点”行房也没办法。有些人活到90岁，手脚灵活，生活自理；有些人不到50岁就早衰了，生活不能自理。
夏天，肺不好的病人要特别注意。
《黄帝内经 脏气法时论》里面提到：病在肺，愈在冬，冬不愈，甚于夏，夏不死，持于长夏，起于秋，禁寒饮食寒衣。
从五行相生相克的图也可以看懂为什么夏天肺不好的人要特别注意：春天属肝，肝属木，木生火，所以夏天属火，夏天火最旺，火克金，肺属金，所以肺不好的人在夏天比较难过。肺不好的人，在立夏和夏至要特别注意啊。
夏天是一年中养生祛寒的最佳的季节，各位要好好把握天时哦。在线到十点半，欢迎留言交流。
夏天就那么长，做艾灸的时间有限，用了不好的艾条，浪费了时间又错过了养生的最佳时机。
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