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一天一个梨皮肤不发痒

早晨醒来先躺2分钟再起床

@39健康网:据不完全统计,每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧2-3分钟再坐起来,坐2-3分钟再起身。

6种健康米最受用

@我爱健康生活:米的功效各有不同:1.最滋补的是粳米,有补脾胃、养五脏的功效;2.最助消化的是糙米,B族维生素含量高;3.最补肾的是黑米,被称为“补血米”;4.最排毒的是糯米,对脾胃气虚、腹泻的人有益;5.最养颜的是薏米有利尿健脾、清热排毒的功效;6.最养胃的是小米,对脾胃虚弱有益。

大餐后吃个猕猴桃消化快

@新浪健康:大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,导致肚子又撑又胀。这时吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。

秋季注意护好肩和背

凉爽的秋季若不注意保护,背部迎风受寒,可能会导致背疼、部分肌肉痉挛、僵硬等。长期反复如此,还可能造成韧带炎或肌膜炎等病症。所以,秋天早晚出门最好穿件外套,体质弱或年纪大的女士可披件披风,以起到挡风和保暖的作用。此外,睡觉时后背别靠墙,防止墙里的湿气进入体内。

洗澡控制在15分钟效果最好

@康知网:洗澡5分钟,血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟,乳酸浓度会降低7-8毫克;洗30-60分钟,乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平,但时间过长反倒会加重疲劳。

一天一个梨皮肤不发痒

@老中医健康养生:有皮肤瘙痒症的人,可以每天生吃一个梨,如果胃不好,蒸熟了吃。最好在两餐间吃。吃几天,皮肤瘙痒的症状会好转。如果痒得厉害,把梨削一下,用梨皮内侧擦皮肤,几分钟就会见效。便秘的人因不能及时排毒,皮肤瘙痒症状会加重,梨对通便也有好处。

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