血管健康一直是现代医学研究的重要课题，因为血管健康，是器官健康的钥匙，只有血管通畅，我们的生命健康，才能得到保障。现代常见的血管疾病有：动脉硬化、血栓、炎症性血管疾病、功能性血管疾病等。

这些疾病轻微的都可能导致我们器官无法正常运作，严重的可能危及到我们的生命安全。很多中老年朋友，也在追寻血管健康的秘密，网上也流传了很多通血管的食疗方法。那么到底什么食物可以使我们的血管畅通呢？

【什么食品通血管？】

关注健康的中老年朋友，肯定都会在网上看到很多通血管，融血栓的食品或者是食疗方法。有柠檬生姜汤、芦笋汤等等。很多网上流传的食疗方，都声称几天减小，快速疏通血管，融掉血栓，这些食疗真的有神奇的通血管功效吗？

专家分析：其实我们冷静仔细的分析，血管问题，不是一天两天导致的，那么治疗起来能几天就能见效吗？俗话说的好“病来如山倒，病去如抽丝。”任何的慢性疾病，都没有说几天见效，几天就能彻底治好的。否则，科研人员，花几十年的时间研究治疗血管、血液疾病的方法，也只能延缓血栓的进程，而不能逆转血栓的形成。

近些年的一些研究发现，降低血脂的他汀类药物能够少量减少血管内堵塞斑块的体积。但还是不能清除血栓。病情严重的血栓，也只能是通过手术，让医生帮你“疏通血管”！

【如何鉴别谣言】

小编可以理解，大家对于疾病治疗的着急与心切，但是对于疾病的治疗，大家一定要认清这一点：这世界上没有什么事，是一蹴而就的。世界上也没有免费的午餐。

很多骗人的偏方，一般都会夸大功效和治疗疾病的速度。很多食疗方法，也只能起到辅助缓解疾病的功效，真正要治疗疾病，还是要靠药物。现代医学发展几百年，科学家们对于疾病的治疗，都是掰碎了揉烂了来研究，但是也没有出现过有瞬间治疗疾病的药品，几天内能治好慢性疾病的药物，基本上都是天方夜谭。所谓的秘方，大多数都是为了朋友圈的转发量、点击数而炮制出来的段子。

【保护血管，这样做才靠谱】

1、坚持适量适度的运动

生命在于运动，很多常见的心血管疾病，都是由于缺乏运动，血液粘稠，血液循环受阻导致的。因此，坚持适量适度的运动，是促进血液循环，使血液粘滞性下降，保护血管最有效的方法。中老年朋友可以坚持跳跳舞，散步、游泳、舞剑等有趣运动，丰富生活，增强体质。

2、注意血脂和血糖

高血脂和高血糖是现代人血液黏稠度增高的主要原因，40岁以后的人群，要注意这两个指标的正常。减少动物脂肪的摄入，控制糖分的摄入，多吃鱼虾，水果、蔬菜。

3、药物预防

遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成。但不能大剂量服用，否则会起反作用。大家要在咨询相关专业医生的建议后，进行服用保健。

4、晚睡前喝杯开水

可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

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