这是一本充满中国智慧的书（一）

最近，读完的这本林曦所著的《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》一书，极具中国特色，充满着中国智慧。

全书分为上、中、下三个部分来论述，林曦的生活美学。

为什么说，这部书极具中国智慧呢？因为她的这本书是基于中医理论，来阐述生活中方方面面的事情。中医绝对是只有中国才有的元素。

在上部分中，主要是讲述了心的力量。

一、关于身心，作者认为，“养”比“用”更重要。“养兵千日，用兵一时”。这里的“养”主要是指“供养”，“培养”，“修养”。供养，指把身体供养好，满足人最基础的生命需求。培养，是像培土一样，增加我们的能量和活力。修养，是在精神和情感的层面予以丰富和成长。它们代表着一种能量的蓄积状态，是日常的准备和收藏，是人面对自己的身体时一种更为主动的姿态。

二、养生的“生”可以理解为生命、生机、生活。在传统的理解中，这并不是指身体具体的哪一部分，而是运行于其中的一股“气”。那是一种不断更新、变化的力量，推动着生发和生长，于是便有了生机。人的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注需要能量，能高兴、有热情更是如此。

三、物质是生命的硬件系统，心神是装载在其中的软件系统。这套系统便是我们最基本的世界观、价值观，认识世界的方式，以及我们与自己、与世界相处的模式。学习的意义不在于我们可以取得一个什么样的学习“成果”，而是生命需要这样一种不断变化、吐故纳新的状态。

三、中国传统智慧所理解的生命。
（一）一切如常。
1.知“道”：天地之间，令万物运作的一种力量和规律。我们需要了解它，并且依循这样的规律去生活。
2.法于阴阳，和于术数：生命的规律，可以用阴阳来概括，即世间的一切都处在一种对立和统一的平衡中。
3.食饮有节：饮食是养生的重要部分。饮食要有节制和节律，即知道应该如何吃，哪些东西应少吃或不吃。
4.起居有常：作息要符合常态，也就是循着自然规律和人的需求而行止。
5.不妄作劳：不要让自己陷入一种长期劳作所带来的损伤中。一是，节约使用自己的能量，不要习惯硬撑。二是，要有调节的意识，一定要给自己留一点静养的时间和空间。

（二）道不在远。
1.缓起床。
2.不忍寒。
3.淡饮食。
4.多走动。
5.坐定神。
6.欢就事。
7.谨言语。
8.睡无事。

（三）生命不是纯物质化的存在。
1.“以志帅气”：这种情况是以较强的意志力调动能量，由此可以进行一些管理和调整，让气血一直处在比较活跃的状态。
2.“以静制动”：把多余的念头和情绪清除，不再涣散和消耗，让自己处于一种恬淡宁静的状态时，能量便会慢慢地开始蓄积。

（四）我善养吾浩然之气。
当人可以打开自己的心灵，祛除执念，不局限在自我的得失中而跟上这个节奏时，便可以与天地相沟通往来，顺势而为，由此便拥有了更为长久和持续的力量。

（五）只有与一切的混乱、不如意贴身相处，忍受过、共存过，甚至付出了很多代价去经历和试错，我们的所得才是真实的，才有得到觉悟、祛除烦恼的可能。