从古至今，上到千古一帝，下至平民百姓，每一个人都希望自己能活得长久、健康。古代练丹药，今天学养生，都是同一个目的，追求长生不老。当然目前来说，长生是不可能实现的。但是随着环境的改善、医疗条件的进步，人们的平均寿命会不断的延长。人们在对寿命的统计中发现了一个问题，那就是男性的平均寿命要比女性低，这是因为女性有着众多的先天性因素，比如女性每个月会失一次血，替身体排毒，女性容易流眼泪。女性在生活上，能更好的照顾自己，比男性少了很多不良的习惯等等。
长寿的男性，40岁以后一般会有5个好习惯，若占2个，也不错了！
1、40岁以后，坚持运动
都说男人40一枝花，花开到鼎盛时，也会衰败，男人亦是如此，男人过了40岁以后，身体各方面的机能都会慢慢衰退。身体就像机器，不动就容易生锈，坚持运动，可以让身体的新陈代谢能力加快，加速排毒，保持健康的体态。运动能增强人体的免疫力。但是过量的运动，会起相反的作用。
人未老，腿先衰，人的腿脚，承受着整个身体的重量，而脚上各处分布着几十处穴位，这些穴位跟体内的脏腑有密切的关系，通过刺激腿脚上的穴位，就能起到保养内脏的功能，五脏功能强，人体就百病不生，自然跟长寿缘。
男性每天晒15分钟的太阳，就能降低前列腺疾病的发病率。 而现代很多男性，早出晚归，呆在室内的时间占了大多数，户外活动明显少，更不用说晒太阳了。
民间常说：“笑口常开，寿福相随”，这是有一定道理的，在物欲横流的今天，你有多久没有发自内的微笑了？攀比、压力、抑郁、紧张，这些不良的情绪是否在主导你的生活？大部分长寿的人，都有良好的心态，人在心情愉快放松的时候，会促进身体免疫力的提升，从而让身体更健康。
