糖尿病的“克星”，坚持吃点，修复胰岛，血糖“悄悄”降下来                                                   糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，截至目前是无法被治愈一种疾病，犹如慢性“癌症”。身体长期处于高血糖环境会导致各种组织，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管及神经的慢性损害。大家都知道糖尿病的发生和日常的饮食脱不开关系，其实生活中也有很多食物，不仅热量低、脂肪低、还能稳定血糖。

糖尿病的“克星”，坚持吃，修复胰岛，血糖“悄悄”降下来

绞股蓝

绞股蓝是一种常见的中药材，对于糖尿病的患者来说，每天喝一些绞股蓝，可以促进血液循环，帮助分解和消耗身体中的糖分，从而稳定血糖。还可以促进胰岛素的分泌。由于绞股蓝中含有丰富的绞股蓝皂甙、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素以及多种微量元素等成分，开水冲泡绞股蓝将绞股蓝皂甙等营养价值溶解于水中，饮用后不仅可以实现良好的降血压功效，而且可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能，达到降血糖的效果，同时能显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。其次，绞股蓝可以防治各种心脑血管疾病，加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。并具有乌发、美容皮肤的效果，甚至起到延缓衰老的功效。

 蚕豆。蚕豆中会有植物蛋白和纤维，这些元素都可以很好的帮助降低血糖，糖尿病人常吃它，可以缓解病情，减少并发症的发生。

大蒜不仅杀菌抗炎，还具有降低血糖的功效，这是因为大蒜中含有一种生物碱，能促进胰岛素的分泌，提升胰岛素功能。常吃大蒜还能帮助我们促进代谢、缓解疲劳。