话题

女人一生不容易，古人一直有“宁治十男子，不治一妇人”之说。妇人病到了现代更是错综复杂。
现在市面上抓住“女人以血为主，男人以气为主”不放，认为女性保健就是要补血，生了病补血，身体虚了补血，特别是补肝血的卖得很火。
中国人向来认为吃啥补啥，可补进去的营养真的能否参与身体气血运行，还是个大疑问。再者，身体的大环境只要没有调整平衡，再怎么补血都是徒劳，反而会导致新的淤滞。

一、脾肝肾“铁三角”垄断女人健康
明代医药家傅山先生治妇人病，有一个大法则，以消、化、通，即调脾肾肝为核心。这是治女人病的大法则，更是治疗女性不孕不育等妇科病的不二法则。
第一个“消”，以调脾胃为主，只有健康的脾胃才能用以生气血，给全身提供养分；第二个就是补肾精，突出了一个“化”字，正所谓出神入化，最终是补肾精，以涵养肝木；第三个是疏肝郁以理气血，就是一个“通”字。肝要用清法、调法的，没有光补肝血的。
简单来说，脾主运化，脾胃功能好，就能很好地消化赖以生存的食物，化为气血。谁来安排、打理气血，使之有序运行呢？靠肝气，肝气通畅，气血就通畅。肝气从哪来呢？从先天之本肾中来，肾精是滋养肝木的营养液。
二、为啥脾肝肾要重点治理
有人觉得不能偏心，不能不考虑心肺的感受。都说治病如用兵，要有步骤、有重点进行。
心为君主之官，肺为相傅之官，脾为仓廪之官，肝为将军之官，肾为作强之官，它们是分级别的，心肺不负责具体事务，治病的时候也不能轻易找他们。应该先找管事儿的脾、肝、肾。
而调脾、肝、肾也不是一拥而上的，就像下棋，要看局势。在调肝、补肾前，要先保证好气血的供应库存，这时，后天之本的脾，太重要了！调肝、补肾有一大部分要通过脾胃来吸收，而且，肾是先天之本，这颗棋轻易还下不动。
这样梳理了治病的思路，大家以后治病就不会盲目。记住，永远以调脾胃为主，兼补肾清肝。
三、你真以为排毒就万事大吉了嘛
现在广告总对女人说，你的黄褐斑、痤疮、便秘甚至妇科病等等全是因为身体里有“毒”，要用他们的产品把它们排出去，才能白净健康漂亮。
可是毒是咋产生的呢？当然是身体代谢不正常出现的产物，所以身体某些“部门”工作失常才是根本原因。很大程度上与脾失健运有关。脾虚，该吸收的吸收不了，该排解的排不出去。
所以排毒虽将肠道“毒素”排出去了一部分，但是脾虚的根本问题没解决，所谓的“毒素”还是会不断地堆积。

四、如何高效调脾化肾通肝气
虽然看我们文章的朋友多数是比较相信中医的，但我这还是不太推荐中药。现在有个说法，中医败在中药上，中药品质实在参差不齐，包括我自己，每次想吃点中药调理的时候，心里总是会有疙瘩。
尤其脾胃不好，吃的往往不如艾灸这些疗法好的快。是药三分毒，身体的毒素首先会在肝脏堆积。吃药导致肝中毒的例子太多，这里就不列举了。
健脾是健康的开始
脾忌思、凉、满，翻译过来呢，就是少想点事，少吃点凉的东西，不要暴饮暴食。
如果已经察觉到脾比较虚弱了，那是多年的行为累计伤脾，就要有一个长期的思想准备。推荐平时多灸脾经上的穴位：阴陵泉、血海、太白、丰隆，外加足三里、脾俞。这几个穴位还是祛湿要穴。

疏通肝气
如果您肝火旺，经常上火，一定要多灸行间穴、太冲穴。太冲穴是肝经的原穴
如果是肝郁，情致不舒，可多灸阳陵泉、天枢、行间、太冲、关元、足三里。每次灸十到十五分钟。很多程度上，精神紧张、压力大、失眠等都与肝郁有直接关系。
不知道你有没有注意，不论艾灸哪个穴时，正常情况下，由于身体感到很舒服，心情都是平静的，哪怕你刚和老公吵完架，灸完，说不定就能忘了这事了。
艾灸补肾有道
艾灸补肾阳，是流传很广的。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚之人怕冷，是最适合艾灸的。可以艾灸中脘，神阙，关元，大椎，足三里，三阴交，先从这几个穴位开始。
阴虚之人 可以先慢慢尝试，先在大椎穴，肺俞穴，神阙，关元，足三里开始，主要是恢复正气。如果感觉适应，就逐渐延长艾灸的时间和热量，增加穴位。
如果您有更多灸疗方面疑问，或者想第一时间了解我们的灸疗资讯，
可以关注我们的微信公众号：艾灸匠心居（或者直接搜素aijiu591）

艾灸作为中华隗宝，愿以工匠精神去传播艾灸的文化和技艺。