想健身 却怕练出肌肉腿? 别怕! 这套动作可以改变你的腿型! 在【全球健身指南】健身打卡开始! 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动,做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡?
'肌肉腿”
已经成为好多女生怕健身的最大原因
然而
肌肉没有那么容易长在腿上
你的腿不好看
是因为你
“小腿硬”
是因为僵硬的脂肪和肌肉
混合造成的
想要改变的话
可以通过
减脂,按摩与肌肉锻炼
来增加肌肉强度
改善肌肉线条
今天
MAX就为大家带来一组动作
可以帮助你改善小腿硬
轻轻松松收获美腿!
以下每个动作每个均做:2组
每组均做: 15 - 20 次
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX
联系客服