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简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

某肌友:“人家不要跑步，我怕腿粗粗，怕受伤伤”
MAX：“滚去热身”

热身动作

光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗

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图文整编／健身男神MAX

图来源321GO跑步助手 转载请联系MAX