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浑身没劲、四肢无力、精神不振、畏寒怕冷这几个典型症状身边很多人都有,我接诊过的病患中,最少不下于100人问过我类似问题。今天给大家详细介绍一下。
人的体质一共分九种,其中只有一种平和体质是最健康的,另外八种统称做偏颇体质,也就是亚健康状态,每种体质都有不同的典型表现症状。题中所描述的这几种症状是典型的气虚体质。
【气虚】--指元气亏虚,多为先天不足或过劳、久病所致。
【症状】--疲乏、困顿、精神不振、气短、爱出汗、怕冷、易感冒。
【原因】--气为血之帅,气推动人体血液,气虚则血无力,导致人体精神不足、浑身无力,同时表气不固,容易出汗、易感风寒。
【食补】--多吃小米、糯米、香菇、鸡肉、黄豆、山药、牛肉等食物,助于补气。
【药膳】--可用人参、党参、大枣、黄芪、茯苓、白术、白果等中药入食,利于补气。
【药补】--补中益气、四君子丸、十全大补丸、玉屏风等中成药都可以有效补气。
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