怎样祛除体内湿气?“五步法”祛湿气效果很不错

从中医学来讲，我们身体内都有湿气，而且体内湿气过多的情况下，就会给人类的健康造成影响，所以说多了解一些祛除体内湿气的方法，对于养生保健很有好处。那么，怎样祛除体内湿气呢?有时候人们了解得并不多，所以对祛除湿气无从下手，下面我教你五步法祛湿气效果很不错。大家不妨试试看!

体内的湿气无时无刻不在影响着人类的健康，而对于湿气，人们对其知之甚少，故对其也是无从下手，其实对于去除湿气有几个小妙招，您知道吗?身体里面的湿气减少的话那么由于湿气引起的便秘或者脸上长斑等症状就会慢慢减轻，另外到了冬天还要注意保暖，由于天起的寒冷，体内湿气容易凝结，故对于身体的伤害也很大。

五步拍走体内的湿气

1拍手　体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。

2抓腋窝　腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。

3拍肘窝　拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

4拍打腹股沟　拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

5拍腘窝　在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位--委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。