女人肾虚易衰老特邀专家张立教你如何调理女性肾虚

　　很多人都以为只有男性才有肾虚困扰，但是实际上女性同样有肾虚的问题。肾虚会导致女性出现眼睑浮肿、黑眼圈加重等问题，危害女性的健康，让女性更快衰老。那么面对女性肾虚问题，我们怎么调理才最好呢?今天就请中医养生专家张立博士为我们讲解一下吧!

专家介绍

　　张立博士，历任中国中医科学院研究员。研究生导师。目前兼任中国保健协会科普教育分会副会长，中国人体健康科技促进会秘书长，全国高科技健康工作委员会副秘书长，中国国际科学中心学术部主任、美国国际文化科学院教授，马来西亚崇正中医针灸学院名誉院长，美国《综合医学杂志》副主编，世界中医药联合会国际部顾问，中央电视台健康之路栏目医学顾问，联合国世界健康组织公益联盟专家顾问,中央电视台健康之路栏目医学顾问等多职。

如何调理女性肾虚

　　张立博士表示，那么对于肾虚来说，因为它是一个比较漫长的一个过程。无论是形成它造成它的过程，还是说调养它治疗它的过程，都是一个漫长的过程，那么我们就要选择一些无毒的，我们老百姓说的好的，药食两用的这样一些东西去保健它，可能效果就比较好，比如张立博士刚刚说的阴虚就要吃些六味地黄丸，阳虚就要吃些金匮肾气丸，也可以吃些左归丸右归丸这样一些东西，同时如果是男子可以吃一些五子衍宗，女子可以吃乌鸡白凤，这些都是对肾有好处的，如果说单个的植物或者是动物，我们可以吃一些鹿茸龟板这些动物的。

　　同时也可以吃些植物的肉苁蓉石斛，还有枸杞子桑葚锁阳这些都是对肾虚有好处的，对肾虚有好处的或者说是有益于肾虚恢复的这样的食疗的产品。

　　张立博士说，按五谷来说像黑米就是入肾的，黑核桃黑豆都是入肾的，对肾都是有好处的，如果是说有什么可以配成的茶疗方，就像桑葚枸杞，你再给它加一些黑豆或者是黑核桃，把它泡成水长期喝，效果也是很好的。

　　小编提示大家，在生活中，我们可以通过饮食、按摩及运动等多种方式来补肾扶阳。而今天张立博士为我们讲解的是比较常见的调理女性肾虚的方法，有这方面困扰的女性可以参考专家的建议来调理自己的身体哦!