豆皮卷金针菇
豆皮和金针菇都是低脂高纤维的食物,把这两样食物结合在一起做成的家常菜,不仅健康而且营养!煮好后的豆皮和金针菇完全吸收了烧汁的味道,非常的好吃,而且也算是颜值高的一道素菜。
PS:下锅后的金针菇豆皮卷依然推荐使用筷子全程操作,这样不容易散架。
转自:下厨房
使用相公寨茶油制作菜品更加营养健康噢
金针菇去掉老根,洗净后控干水份备用;
葱姜蒜切末,葱绿切成葱花备用;
葱叶子在开水中烫3-4秒马上捞起备用;
油豆皮是用这种,韧性好不容易煮破。
将油豆皮用温水泡软后,用刀裁成宽度大概是金针菇长度一半的长条备用;
取一份裁好的油豆皮,放上适量的金针菇;
从下往上卷起来,尽量卷的紧些;
再用一根烫过的葱叶子系好;
做好的豆皮金针菇卷。
锅中放适相公寨纯茶油,下入葱姜蒜末爆香;
将爆香的葱姜蒜末推到锅的一角,放入卷好的金针菇小火煎制;大概煎一分钟左右,用筷子操作将金针菇豆皮卷翻面煎另一面;
另一面大概也煎一分钟左右,再加入适量的盐、生抽、蚝油、白糖,和大概三汤匙的清水,大火煮开后转小火,盖上锅盖再焖煮5分钟左右;最后大火收汁,撒上葱花。
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