厉害的助眠水，每天一杯，失眠、黑眼圈、神经衰弱全没了

要知道，睡眠患者每次躺在床上一闭眼就脑子里浮现出各种杂七杂八的烦心事，你越是想睡觉就越是心烦 睡不着，那种抓狂的痛苦就像被锁进小黑屋，有人用尖锐的钢针一下一下，扎你的心直到你精疲 力尽地昏死过去......

后来，我在网上查阅了各种有关失眠的资料，试过了很多种方法，最后咨询了一个老中医得到了 一个茶饮方：

❤【茯苓酸枣仁茶】

制法：取茯苓6g、百合6g、（炒）酸枣仁5g、菊花4g、大枣3-4枚，投入茶壶中煮上15分钟即可 ，每天一杯，连续15天，不仅改善失眠，就连神经衰弱都得到了不错的改善！

之前很多朋友也给我推荐过很多的助眠粥方：

小米粥

酸枣仁粥

百合莲子粥

......

也吃过一段时间，效果不是很明显，不过蛮好吃的，对肠胃也还不错。后来才反应过来，老中医 的茶饮方还是有科学依据的。

茯苓：健脾安神，清热利湿，对于失眠脾虚的症状具有很好的改善。

百合：滋阴润肺、清心安神，对于虚烦失眠多梦、精神恍惚的失眠患者来说是一味养心安神良药 。

酸枣仁：具有很多的药用价值，其中一个就是宁心安神助睡眠的。

大枣：补气养血、安神助眠，有着维生素王之美称，具有养颜治疗失眠之功效。

菊花：能入药，具有疏散风热、清肝明目的作用。

只需每天泡一泡，方便、省时，效果还不错！