孩子上火一吃就好，做法简单只需4步，润肺防燥还明目。春季是一年四季中最干燥的季节，经常口干舌燥，还很容易上火。上火不仅会导致大便干燥、口腔溃疡，还有一系列虽然不算大病但很折磨人的小症状，更有可能影响孩子的学习状态，给生活带来一些不必要的影响。各位妈妈每到这时候也是打起十二分的注意，每次孩子有上火的症状就找一些滋补的方法给孩子进行调理，而今天我们就给各位妈妈带来一道秋梨膏，制作方法也非常简单，只要简单4步就能制作出来，大家快来一起看看吧。

秋梨膏

By 美食小编

配料：

雪梨 200克、罗汉果 1个、水 350毫升、姜丝 10克、冰糖 90克

烹饪步骤：

1.雪梨去皮切块，姜切丝，罗汉果剥开

2.雪梨加水打成泥

3.锅中加水，糖，罗汉果，姜，小火30分钟，过滤

4.汤汁小火烧至黏稠

5.开吃

烹饪小贴士：

1、罗汉果虽然很甜，但是它的甜度来自于罗汉果糖甙，属于非糖成分。它不仅不会影响血糖，还有降血糖的功效，其次罗汉果中含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，能够稳定血糖。

2、罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

3、但是罗汉故哦服用也有一些禁忌，罗汉果性凉，体质寒凉或者胃肠功能不佳的人服用罗汉故哦很容易引起腹泻等肠胃疾病。所以要根据个人情况适量食用。