糖尿病目前已经成为很多人头疼的一种疾病，并且在医学上暂时没有根治方法。糖尿病的发生跟三个方面相关，遗传因素、环境因素、习惯因素。遗传因素我们无法改变，然而习惯却是每个人可以改变的。很多人都是因为这些坏习惯，增加了患病风险。
一.经常久坐而不运动
二.喜欢吃热量高的食物
三.偏好吃精细食物，膳食纤维摄入太少
四.睡觉打鼾而不调整
五.习惯熬夜
六.经常焦虑、抑郁
糖友喝茶的好处
1、对糖友来说，喝茶有助于降火明目、消食去腻、平稳血糖。如果将茶叶与一些食材搭配，对血糖的调节也很有帮助。
2、茶叶中含有的复合成分能够有效改善体内的血糖值，糖友饮茶也是一种健康的养生方式。
苦荞茶中含有叶绿素、碳水化合物和各类微量元素，这些物质可以增强机体免疫力，延缓机体衰老，增强抗氧化能力。
罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一--槲皮素，有明显的利尿作用。另外，罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，玲媛堂罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。
血糖偏高是现在中老年人中经常会出现的一种身体状况，而血糖偏高对身体造成不好的影响。对于患有糖尿病的患者来说，经常吃苦瓜或是饮用苦瓜茶，对降血糖有很大的帮助
苦丁茶能够降血脂，降胆固醇，能够预防糖尿病并发症，糖尿病人喝了又好处。苦丁茶是否有一定的降血糖作用目前还没有结论。但是苦丁茶的升糖指数较低，糖尿病人可以饮用。
用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。
?牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。
含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。
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