健身前如何热身？

朋友，你好，很高兴回答你的问题。健身前的热身对于我们接下来的健身来说是非常重要的一项准备工作。

健身前热身应该做到一下几点：

第一，热身要及时，充分，动作标准到位。

第二，热身的动作虽然不多，看着也很简单，但是一定不能马虎，一定要认真去做。

第三，热身动作有拉腿，扭腰，踝关节环绕，上下蹲，高抬腿，膝关节屈膝等动作。

朋友，以上就是我对你所提问题的简要回答，希望对你有所帮助，如有不同意见可留言交流