中老年保健特辑
1。芒果可防癌；孤独会使血压升高。
2。多用左手可防脑中风。
3。老年人不宜猛回头。
4。小区健身有三忌：忌负重憋气，忌做倒置动作；忌晃摆旋转。
5。螺旋藻富含天然营养；硒，护肾之宝。
6。打鼾者别用硬枕头。
7。两种睡姿不好：伏案而睡及坐着打盹----两者无助于缓解疲劳。
8。吃得太咸易患糖尿病。
9。冬季宜饮发酵茶。冬天怕冷多吃橘子。
10。慢跑有效对付鼻炎。
----------《中老年保健》2010.4-5期及《益寿文摘》第167期
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