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中老年保健之“多”“少”
大连人的图书馆
>《编辑图文》
2015.04.04
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中老年人保健之“多”“少”
图文/网络 整理/大连人的图书馆
少烟多茶,少酒多水。少躁多笑,少烦多眠。
少停多动,少药多练。少食多嚼,少盐多醋。
少衣多浴,少说多做。遇事不怒,基本吃素。
少肉多菜,少糖多果。少欲多施,少车多步。
出门走路,劳逸结合。平衡心态,合理膳食。
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