秋天到了，你还在吹着空调吃着瓜么？推荐9种秋季宜吃的食物（建议从今天开始）

秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤了脾，脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。此时，阳气要开始往回收了，饮食也要随之调整。立秋后大量吃西瓜，很伤脾，容易引发秋季的慢性腹泻，或是腹部发胖。下面给大家推荐几种秋季宜吃的食物。