孩子缺铁还是缺锌？教你几种识别方法，一看一个准！

小编今天为大家整理了几种方法来，来判断宝宝是缺钙还是缺铁、缺锌，觉得有用的别忘了收藏一下哦！

缺钙的症状：

1、宝宝不易入睡，睡眠时摇头，入睡后多汗、易惊醒、哭闹。

2、出牙迟或者长出的牙齿排列稀疏、不整齐。

3、白天常出现烦躁不安的情绪。

4、指甲灰白或者有白痕。

5、枕秃，后脑勺常会出现脱发的情况。

6、前卤门闭合晚：常在一岁半后仍不闭合，形成方颅。

7、缺钙的孩子由于骨质软，有的表现为“O”型腿，“X”型腿。

温馨提示：对于缺钙的孩子，平时多给孩子吃含钙和维生素Ｄ较高的食物，例如；豆制品、虾皮、紫菜、木耳、海带、鱼类等，平时多和宝宝外出晒晒太阳。

缺铁的症状：

1、常容易累，活动较少，注意力不集中，理解能力降低，反应慢。

2、情绪容易波动，烦躁不安。

3、不爱吃饭，挑食，容易口渴，喝水多。

4、宝宝精神萎靡，面色及指甲根处有较大区域泛白。

温馨提示：家长平时多给孩子吃动物肝脏，红肉，蛋黄等含铁量高的食物，还有就是坚持母乳喂养（母乳中富含乳铁蛋白，免疫球蛋白等）。

缺锌的症状：

1、厌食，味觉功能降低，不主动进食，没有饥饿感。

2、经常感冒，缺锌的宝宝免疫力低下，易患各种传染性疾病。

3、出现地图舌，手指长倒刺，指甲上出现白斑。

4、行为异常，乱吃奇怪的东西（例如吃纸屑、墙灰等）

5、头发稀少发黄。

6、生长发育缓慢。

温馨提示：家长平时给孩子多吃粗粮，豆制品，含锌高的牛肉、羊肉、鱼、芝麻、奶制品等。

关于宝宝缺什么，家长在日常生活中多注意观察孩子，如果发现了症状，建议最好带孩子去医院做个检查，按照医生的指导，针对性的给孩子补充微量元素。