补气血的养生汤怎么做？

一句话说得好，精满则溢，月盈则亏，女人每个月生理期，会导致女人出现气血两亏的症状，而且有些女人还会出现肾虚，所以，补气血，针对女人的情况多一点，我们一般平时除了吃一些美颜春肾宝，驴胶补血颗粒等等，也可以在饮食结构上进行搭配和补充。

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那么补气血的养生汤怎么做呢，在这里，我给大家推荐一款，归杞苁容羊肉汤，具体的做法是这样子的：

羊肉500克，羊骨500克，香料包1个，白萝卜块100克，东北大葱葱白20克，生姜30克，香菜50克，枸杞10克，料酒40克，盐15克，花椒15克，胡椒粉5克，醋3克，猪油80克。 

香料包配比：桂皮5克，陈皮5克，草果5克，良姜10克，白芷5克，香叶5克，当归10克，黄芪10克，肉苁蓉6克

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 制作方法：把羊大骨砸破放入锅内，再把羊肉切成4厘米见方的块，放在羊骨上，掺入清水，加入葱10克、姜10克和料酒15克，旺火烧开，倒出羊肉和羊骨洗净；香料用纱布包好。 

炖锅洗净掺入足量的清水，放入羊骨，用旺火烧沸以后，撇去浮沫。炒锅里面放人猪油烧热，投入白萝卜和剩下的姜葱煸香后，放入羊肉煸炒片刻，烹入料酒和醋继续炒，随后把羊肉倒入装有开水的炖锅内，旺火烧沸后撇去浮沫，加入花椒，枸杞，香料包，用中火炖约1小时，捞出香料包和白萝卜，最后加精盐和胡椒粉调味。把羊肉放入砂锅，再舀入羊肉汤，撒上香菜，端上桌点火食用。

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