【就爱锻炼】7个动作练出丰满臀部

不是所有人天生是漂亮翘臀，但请别灰心，可以后天来弥补不足。通过训练能让臀部形状改变，变成惹人眼球的翘臀！让夏天更自信。

1、深蹲

2、跪姿屈膝抬腿

3、跪姿侧拉

4、单脚跳

5、弓步跳

6、跨大步

7、跑楼梯

都市人往往会选择电梯，很少选择步梯。从今往后选择步梯吧，跑楼梯是很好的有氧运动，顺便还把翘臀的工作给办了，一举两得。