上厕所玩手机7个器官受损
\n \n\n\t一、大脑：反应迟钝、头晕脑涨\n
\n\n\t上厕所玩手机会不自觉延长上厕所的时间，10分钟完事的事情会被拖到半小时，而且容易使血液向下流，导致脑部供血不足，导致大脑长时间处于缺氧状态，这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。\n
\n\n\t二、眼睛：近视、干眼症\n
\n\n\t卫生间光线通常不好，不适合玩手机或者使用任何的电子产品，长时间近距离盯着看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，眼睛肌肉和神经得不到充分休息，从而容易引起近视，尤其对孩子更是如此。而且长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润，会导致干眼症，而干眼症最终会导致永久性眼损伤。\n
\n\n\t三、颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳\n
\n\n\t如厕时，身体会不自觉前倾，颈椎受到的压力变大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等症状。如果是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，长时间如此会引发腰椎间盘突出。\n
\n\n\t三、心脑血管：血压升高、猝死\n
\n\n\t厕所是猝死率极高的危险地点，在厕所的时间过久，风险越高。由于在厕所长时间玩手机、看书，看报纸，导致血压暗中升高、脑供血不足进而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。实验室数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心肌梗塞、心肌绞痛及严重的心律不齐，血压骤升还可以导致脑血管破裂引发脑出血。就算是正常人在厕所过久突然站起，也会导致血压急剧变化，从而引发直立性低血压，甚至发生脑血管意外。\n
\n\n\n\t四、肛肠：痔疮、便秘\n
\n\n\t如厕时间久与痔疮是由一定的因果关系，即使没有便秘，蹲厕时因为玩手机、看书导致时间过久的不良排便习惯，同样可以促使痔疮发生。\n
\n\n\t五、膝关节：退行性病变\n
\n\n\t膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍。深蹲垂直向下看，膝关节是超过脚尖的，增大了膝关节角，使后交叉韧带和髌骨受力增加。所有关节都由结缔组织韧带所连，韧带在肌肉的两端，而且血液循环较薄弱，人在久蹲后，内外侧韧带受力最大，加大了关节和韧带的负担。大家在如厕的时候，如果有坐便就不要选蹲便。\n
\n\n\t六、下肢：静脉血栓\n
\n\n\t人体下肢静脉的血液回流，需要肌肉的收缩来辅助，当蹲厕所看手机超过15分钟以上，肌肉长时间不动，收缩会相应减少，导致静脉的血液流速减缓，容易出现腿部肿胀、发麻，也在是好多小伙伴蹲的时间久了导致双腿麻木的原因。如果经常保持这种习惯，时间久了会形成下肢静脉血栓，如果血栓脱落，还会发生肺栓塞进而发生死亡，实在太可怕了。血栓\n
\n\n\t七、心理：注意力下降\n
\n\n\t上厕所玩手机会进入两种任务模式，本来只是为的是打发无聊时间，但是如此会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态，长此以往会出现“注意力障碍”等心理问题。大量的无效信息进入大脑，削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降。此外，离不开手机还会让人处于应激状态，外界一切变化随时可以接收到，让人难以安定。\n
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