【疾病诊疗】很少人会测血糖吧？

加速生活忙碌，工作、家务和运动休闲的时间分配不均，再加上饮食不均衡，容易罹患大家所熟知的糖尿病。糖尿病和所有慢性病一样，因为浅伏期长，日积月累慢慢侵蚀人体而不自知，如果我们没有时常检查血糖，往往罹患糖尿病而不自知。大部分的人都希望可以尽快战胜糖尿病，但仍有些病患心存侥幸，表示自己感觉身体其实也无任何不适症状，希望等到真的有不舒服的时候再来吃药即可，这样日积月累，药量越来越多。

等到一天发现血糖越来越高，肾功能指数上升或眼睛渐渐模糊才惊觉不对劲，这时才想到要吃药控制血糖其实已经是相当困难了。控制血糖也是这样，因为害怕量血糖，使得基础型胰岛素的剂量由10单位渐渐增加到30单位，空腹血糖仍偏高。因此一开始大多是建议一天至少验两次血糖，分别是早餐前和晚餐前血糖。

饮食控制：

• 定时定量

• 早餐吃得好、午餐八分饱、晚餐吃得少

• 营养均衡、口味清淡

• 不喝含糖饮料，不吃油炸食物

• 适度健身运动

• 不要激烈运动

• 不要空腹做晨间运动

• 保持心情愉快

• 注意饮食卫生

end