养肝的“冠军”揭晓，不是菊花，敞开吃，肝功能一天比一天强

养肝等于养命，肝好人健康，若肝脏出现病变，那么会在短时间内丧失生命。因此，日常养护肝脏预防肝病变得异常关键。但不管是我们的生活习惯还是饮食，稍不注意都会造成肝损伤，从而给肝脏带来伤害。

肝好不好，从生活中一些小问题就可以看出，若起床后有以下几种现象，说明肝病要找上门：

1、嘴巴苦

大家都知道肝脏是解毒的器官，若我们经常在起床后觉得嘴巴很苦，并且还有异臭，要警惕是肝火旺肝毒过深的表现。当肝脏功能下降后就无法正常进行排毒解毒，胆汁分泌异常就会出现嘴苦的现象。

2、小便黄

肝脏若有问题，身体有三处会发黄，分别为脸色黄，眼睛黄，和尿液发黄。这种情况的出现都跟胆汁分泌有关，会造成身体血液胆红素升高。当发现小便黄且异味重时要警惕是肝毒过深引起。

3、眼睛干涩

早上起床后眼睛模糊，看不清东西，而且眼睛干涩还有大量的分泌物，这种情况一般是肝脏功能下降后造成肝毒积存引起。肝脏无法正常进行排毒时会有大量的毒素积存，引起肝火旺体热等现象。

4、腹泻

很多人在肝部早期会有腹泻的异常，并且会持续较长时间。在早上起床后若有腹泻的情况，一般是肝病出现后造成胆汁分泌异常引起消化道不适造成。摄入食物后胆汁分泌过多进行分解，从而会造成肠胃不适。

除了以上异常，肝病来临时还会出现以下不适：

1、脸色发黄，消瘦，无食欲

2、失眠爆痘，长黄褐斑

3、腹部隐隐作痛，厌油腻

4、恶心呕吐，长蜘蛛痣

5、脾气暴躁，易怒发火

6、黑便，不成型，眼睛黄

7、脚跟干裂，脚底发黄

养肝的“冠军”揭晓，不是菊花，敞开吃，肝功能一天比一天强

肝好人长寿，肝脏健康需要我们进行保护，肝不好的人平时会经常用菊花泡水喝，清热解肝毒。但养肝的冠军并不是菊花，而是蒲公英，决明子，枸杞，白茅根，菊苣等搭配的——仰甘明茶。

决明子：肝脏的灭火器，疏肝解毒，散热明目

蒲公英：肝脏的解毒帮手，利尿泄肝火

菊苣：肝脏的修理工，可修复肝损伤

枸杞：天然的养肝食材，提高肝脏免疫力

白茅根：清热利尿，疏肝排肝毒

对于肝脏的保护，日常要谨记2点：

1、饮食忌口

很多人饮食吃吃喝喝异常丰富，这就会给肝脏带来沉重负担。因此，饮食要注意忌口，不能吃油炸油腻，腌制高盐，高糖等食物。要多食用维生素丰富的蔬菜瓜果和多喝白开水。

2、不熬夜

熬夜对肝脏的伤害是无形的，进行熬夜会引起干功能异常，造成大量的毒素堆积。因此，养肝要进行规律作息，不可熬夜，要在晚上23点前入睡，给肝脏得到喘息休养机会。