美国心理学会教您的孩子
做一个控制情绪的高手
儿童情绪管理之控制情绪有办法
限时团购价：59元
会员双倍返现：3*2
6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。
所以，作为父母的你，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商，为以后的人生做好铺垫。
这里所提到的“情绪管理”，即通过情绪管理教育，让孩子学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪，也就是如何控制自己的情绪。
如何成为控制情绪的高手，这里有三个步骤
我们每个人都有很多种不同的情绪，不论是正面的情绪，还是负面的情绪，都很重要。但是不只我们成人才有情绪，小孩子的情绪一点儿也不比我们少。
《儿童情感菜单》就是这样一本带领孩子认识各种情绪的有趣绘本，它将各种情绪拟人化为各种食物：开心的热狗、害羞的面条、兴奋的鸡蛋、焦虑的西瓜、惊讶的草莓、伤心的菠菜、孤独的生菜……
这些情绪中，有积极的情绪，也有消极的情绪。其实，孩子情绪的流露都是在传达内心的思想。相信我们的孩子如果认识了这些情绪，知道为什么会有这些情绪，也一定会找到应对这些情绪的办法。
大人有不同的情绪，小孩子也会有比较矛盾的情绪。如果只用一种方式统一对待孩子的不同情绪，显然行不通。
孩子很容易从《双味情绪》中找到共鸣，比如：“我有弟弟啦，我很开心；可是家里人好像都喜欢弟弟，我又觉得很失落。”
这种情况不仅能让孩子产生共鸣，也能让家长更好地理解孩子，引导孩子接受矛盾的情绪，有助于孩子的成长。
父母还可以通过绘本最后“写给父母的话”提供的一些简单实用的方法，来帮助孩子接受和处理自己的“双味情绪”吧。
情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为却有好坏之分、行为的后果有好坏之分，可见，帮助孩子管理自己的情绪是多么重要！对情绪的管理并非是消灭情绪，而是对其进行有效疏导、有效管理和适度控制。对小孩子来讲，那些简单、奏效而又有意思的情绪控制法更容易被接受。
·笑脸奖励计划——激发孩子积极性的情绪控制法
当孩子因为某件事没有顺从他的意思，固执、发脾气、哭闹甚至打人或者做出其他破坏性的举动时，作为父母，我们应该怎么做呢？
《妈妈，我真的很生气》中的小主人公乔希生气时扔东西、用玩具打弟弟，他的妈妈怎么处理的？好言劝说？恐吓威胁？“以暴制暴”？都没有。我们来跟着乔希的妈妈一起学习吧：
孩子发脾气时，我们首先要认可孩子的情绪，孩子生气一定有自己的原因，让孩子像乔希那样学着用语言来表达不开心、生气、愤怒的情绪：
但同时也告诉孩子，生气的时候不能做什么：“生气时扔东西是不对的”“生气时打人是不对的”。
接着，乔希的妈妈拿出了一张画满圆圈的纸，提出了一个有效的解决办法——笑脸奖励计划：
这个方法简单、实用、有趣。父母可以借助这个“笑脸奖励计划”的方法，在生活中直接套用；或是根据孩子的具体情况，还可以制订其他类似计划，比如加分计划（加到一定分数，可以得到一个奖励），小红花计划（得到一定数量的小红花，可以换一个奖励），等等。
·正念训练——提高孩子专注力的情绪控制法
正念练习是提高孩子专注力的一个有效方法，现在的孩子大多注意力不集中，不管是在叫孩子吃饭时，还是在辅导孩子做作业时，我们需要时时刻刻、不厌其烦地提醒孩子保持专注，相信这是很多父母都感到头疼的事情。
《当我安静下来》是一本非常适合父母和孩子一起进行正念练习的绘本，它用美丽的图画和温柔的文字，鼓励孩子停下来，用心倾听，让孩子感受安静下来的世界之美，进而学会识别自己的情绪，换一种角度和表达方式接纳自己的情绪。
所以，就在当下，开始让孩子接触正念练习吧，让孩子学会停下来——从情绪中走出来，冷静下来，学会从负面情绪中找回平静、专注和幸福！
·想象和深呼吸——产生控制感的情绪控制法
在小孩子的交往成长过程中，难免会出现打打闹闹、与小朋友发生矛盾等各种问题，他们有时候会觉得自己受了委屈，有时候会觉得开始厌烦对方，有时候会跑去向大人告状，有时候不知道该怎么办。让我们来看一看《乌云之上有晴空》这个故事吧：
当两只兔宝宝——弗雷迪和艾西——扭打吵闹着闯进兔爸爸安静的书房：
兔爸爸是怎样做的呢？睿智的兔爸爸没有批评任何一方，没有指责、没有询问，而是带领孩子们走上一段想象的旅程，穿过一片原谅的风景。
我们都知道，跟孩子讲大道理很难，但是通过讲故事潜移默化的方式很容易让孩子接受，特别是书中可爱的兔宝宝形象更是让孩子有亲切感。这个绘本非常适合亲子阅读，它教会孩子如何原谅别人，帮助孩子宽容的心态。
另一本有着同样漂亮画面和安抚性文字的绘本——《我不怕疼》，给孩子介绍了两种通过潜意识减缓疼痛的方式——想象和深呼吸。
书中的彩虹、雨水、微风、海浪、白云、羽毛……美好的画面、幸福的意境，不仅给孩子留出了很多想象的空间，而且还可以启发孩子去感受各种情绪，不经意间教育了孩子。这就是一个好的绘本对孩子的意义。
儿童情绪的管理、性格的培养不是一朝一夕的，情绪管理与性格培养是儿童教育中很重要的一部分。这套由美国心理学会打造的《儿童情绪管理绘本之控制情绪有办法系列》，详细介绍了很多控制情绪的好办法，简单、实用、有效，无论是大人还是小孩都可以从中得到帮助。
这是一套值得大人深思、孩子学习的绘本，在它教会孩子的同时，也帮助父母学会怎样教育孩子、怎样引导孩子，感谢让我们的孩子遇到它：
书名：《儿童情绪管理绘本之控制情绪有办法系列》（附赠英文对照手册）
装帧：平装
开本：16开
定价：108.00元（全6册）
适读年龄：3-6岁
出版社：化学工业出版社
联系客服
