跳步摆脱防守！在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

首先来看动作分解

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1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚▲

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚▲

以先落地的脚为轴心脚

但是严格来讲再同时的落地都是有先后的

所以实际中只要先后落地不是很明显

都属于第一种情况

3、（持球瞬间）单脚——（落地）双脚▲

4、（持球瞬间）单脚——（落地）单脚▲

注意事项：当你在运球或者接到传球的时候，并且你的脚步已经在移动中了，你已经向前迈出了一大步后，那这时你可以顺势跑跳一步就直接上篮了，需要强调的是动作一定要连贯，不然就是一个走步违例了，在这又给大家讲下什么是走步违例，所谓走步违例就是当你在上篮或者运气带球时候，持球走动，超过了3步就要完成上篮的动作，或者碎步太多，就形成的一个违规行为叫走步违例。

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