阿尔茨海默病是现代中老年人发病率相对较高的疾病之一。阿尔茨海默病也被称为“阿尔茨海默病”。该病的表现为健忘症、失语症、执行功能障碍等，会给病人和亲属带来巨大的痛苦和麻烦。今天，小编将和大家谈谈预防老年痴呆症的小常识，一起看看吧！
老年痴呆症的最新测试:3个问题，测量你患老年痴呆症的可能性！
阿尔茨海默病实际上是大脑神经系统的退化性疾病。简而言之，这是大脑的退化。如果我们的大脑总是灵活健康的，患老年痴呆症的几率将会大大降低。想知道你的大脑是否退化了吗？让我们一起做以下简单的测试！
1.你能在15秒内说出多少种蔬菜？
答:说11种以上(你的大脑功能很好)加4分
说7 ~ 10分(你的大脑功能下降了)，加2分
说7分或更少(你的大脑功能已经严重衰退)并不能加分
2.拿出秒表，从100中减去同一个数字7次后计算结果。你花了多长时间？
在15秒内计算(大脑功能良好)加4分
在20秒内计算(大脑功能仍然良好)加2分
超过20秒计算(大脑功能下降)不加分
3.记住这7项:玉米、老鼠、大豆、苹果、牛奶、核桃、鱼。十分钟后，让我们再想想它们。你能记得多少个项目？
能记住7分(你很好)加4分
少说1个(大脑功能仍然良好)加2分
少说2、3、4(大脑开始衰退)不会加分
测试结果
如果你的分数在12 ~ 10分之间，你的大脑功能仍然非常灵活，大脑也非常健康。恭喜！如果你的分数在8到6之间，你的大脑已经显示出轻微衰退的迹象，你需要注意它。多做健脑益智活动，多吃健脑食品，多锻炼！如果你的分数低于5分，我很抱歉地告诉你，你的大脑功能需要时刻的关注，否则患老年痴呆症的风险会大大增加。
老年痴呆这种疾病目前没有可完全治的好方法，我们只能通过科学食疗的方式来预防它，那么在生活中中老年人能够做些什么来增强他们的大脑呢？
1.确保睡眠
充足的睡眠可以帮助我们的大脑得到良好的培养。另一方面，如果你长时间处于兴奋状态，你会感到疲倦，随着时间的推移，你会导致大脑衰退。
2.经常用脑
大脑就像一台机器。它使用得越多，就越灵活。在我们的生物世界里，大脑时刻运转就能够保持健康，中老年朋友平时可以经常做拼图，锻炼记忆力和逻辑能力，能有效预防老年痴呆症。
3、思想开放
客观开放的态度对大脑健康也非常重要。愉快的心情有利于神经系统和器官的统一，使生理运行和新陈代谢处于最佳状态。
4、防止脑损伤
我们日常生活中的一些坏习惯会导致脑神经损伤，如酗酒、吸烟、熬夜等,这些坏习惯就是导致脑部损伤的关键因素！
5、多吃健脑食品
备受病痛折磨的老年群体更需要营养的滋润，所以在日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如大豆，牛奶，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用，而且成分天然，极易被人体吸收，可以说是无任何副作用，老年人可以放心食用补充!
