曾经在我的公众号里朗读过美女心理学家李雪写的《母婴关系决定孩子的一切关系》一书，学习心理学的人都知道，我们从小和母亲的关系，决定了我们长大后的一切关系，母亲对待我们的方式，将成为我们对待自己的方式、以及我们对待他人的方式。
所以，在心灵疗愈中，非常关键的疗愈是与原生家庭中母亲的关系梳理，从这个关系中如果能梳理出自己的思维模式、行为模式、彼此的互动方式，以及这些模式带给现在生活的影响，那么对自己的意义非常重大。
如果通过梳理，你和母亲的关系变得更和谐、更温暖，那么你和自己的关系、以及和他人的关系都会得到改善，这是疗愈的重大意义！
我在两年前曾经做过这样一次深度的疗愈，那是在一个寒冷的冬天，在海蓝幸福家静修园里。（梳理时间很长、细节很多，这里只提及与主题相关的示例）
记得课程的最后两天，老师提出一个问题：
—如果你的母亲将要离开，你还有什么遗憾，你还想做些什么事情？
—我想了好久，除了物质上帮助，我觉得我没什么可以做的.
—老师撇了我一眼，说：去，到发泄室去，你心里有东西。
—我说：老师我真的没有愤怒啊！
老师用坚定地眼神看了我一眼，我无奈地走去发泄室，拿起棍子朝着沙袋东一下西一下敲打着，敲着敲着发现内在的能量开始涌起，敲变成打了，一边打一边开始骂：
干嘛那么小就让我干那么多事情？
我没做错事情干嘛天天骂我、弟弟做错事也要骂我？
你整天除了骂我你还做什么、我到底哪里做错了！！
一阵痛骂一阵敲打，手臂累了，人也觉得轻松好多。
再回到老师那里，老师知道我发泄过了，就拿着刚才的那道题继续让我思考：如果你母亲将要离开，你还会为没做什么感到遗憾？
我在我的静观的小屋里，拿着笔却深深闭上眼睛，因为我仍然写不出任何具体的事，我不想虚伪地去应付这道题。
第二天很早（闭关的日子其实非常辛苦），我穿上羽绒服，一个人走进老师门前的小竹林里，忽然一阵冷风吹来，一阵颤抖，脑海里忽然看见很小的我坐在自家门口，也是这么冷的天，前面一大盆衣服，我就在用搓衣板洗衣服，两手冻得通红，好冷……
那刻我毫无戒备地开始哭、接着是嚎啕大哭。
越哭越伤心越哭越委屈，我似乎看见那个手脚冻得通红但依然需要洗完一大盆衣服的自己、那个还是在撒娇的年龄、还在贪玩贪睡时期却早已承担很多家事的自己........
我肆无忌惮地在小竹林里让内在的小孩发泄出所有的委屈和悲伤，我为那个小孩哭、为自己能勇敢面对这份委屈而哭、为曾经的过往而哭，我要把我所有的委屈全部哭完……..
当内心开始安稳，哭声也渐渐停歇下来。我再次回到我的小屋，开始面对那个题目，感受已经开始改变。
开始想：我在做这些家事的时候，妈妈在哪里？
她应该比我更早下地去干活、准备早餐、照顾年幼的弟弟，为这一家老小生机忙碌着…..我几乎想不起来我妈妈闲下来的样子。
她这一生忙碌的一生，从未停下来过！如今她已老了，身体也大不如往昔，她才是一个更需要关怀的人……..
当我看到这一点，我再次泪流雨下，我知道那是我对母亲疼惜的泪。
这个案例让我知道：
只有除去内心的愤怒，我们才能看见自己的悲伤，当处理了自己的悲伤，爱终将出现！
记得海蓝老师说：亲爱的，哪天你做教练了，今天你的收获就是你的财富了，你亲生经历了每一层的情绪，并非常清晰地知道了它们之间的关系。
这次的闭关，非常大的改善了我与母亲的关系，以前只要她一发声音我就会顶嘴，所谓的关心也都是不走心的。
O 而如今，我会用心与她相处，去了解她喜欢什么不喜欢什么，知道她腰不好、腿不好，需要的不是随便给两钱，而是买一些确实能缓解她疼痛的药膏及腰带防护，也常常夸她鼓励她，去看望她时很少再去顶嘴。
海蓝老师一直希望我把这个案例分享出去，我一直有顾虑。现如今，我发现生活当中有太多人一生带着无名的愤怒与自己的亲人相处，无法触及内心爱的部分。
我想让这些人了解：愤怒是硬情绪，在它的下面一定是恐惧、悲伤或者深深的委屈，要想获得爱，得勇敢面对内心的恐惧和愤怒！
当我们心怀愤怒，我们的心紧缩在自己的身体里，根本不会去看清事物的全相，只用自己的记忆、自己的解读来诠释自己所遭受的一切，以为真的是对方故意在害自己。
今晚遇到一位朋友，正谈及他12岁儿子妒忌3岁儿子的故事，他说他12岁的儿子有一天忽然情绪大爆发，要把外婆赶走，不想见家里任何人。他认为所有的人只喜欢弟弟不再喜欢自己。
爸爸听了好惊讶，都觉得这个哥哥棒，常常主动照顾弟弟，怎么居然会有这样的想法？
当这位爸爸耐心听完儿子的哭诉，才意识到孩子内心压抑了那么多的委屈。当爸爸温柔抱起12岁儿子的那刻，孩子哭了很久很久…….
爱的能量在父子间流动，这是一段多么美好的疗愈过程啊！
但我们大人间，常常为了表面的风平浪静，故意回避过往的问题不直面解决，宁愿压在心底，而恰恰——愤怒的能量从来不会离开身体。
一个内心充满愤怒的人，眼前的人无需犯错，在TA眼里处处是错，不是指责就是抱怨，即便什么都不说，一个眼神一个手势就足以让人心寒。
O 我们还错误地认为，只要我现在做事小心翼翼不去惹到TA就没有问题，这是误解，压抑的能量总会转化成更可怕的东西，它除了没完没了地去伤害对方还会伤害自己的身体。
如果你真的内心有很多的愤怒很多的委屈，无法与他人良好地相处，那就去寻求帮助。
但如果不愿意去进行专业的内心疗愈，那么可以去表达。
去跟那个曾经认为伤害你的人表达，就像上面的孩子一样去真诚地表达，用想建立更好关系地前提勇敢地表达曾经：
你曾经对我的伤害、你对我的无视、你对我的冒犯，我感到很愤怒很伤心很委屈…….
然后允许自己痛痛快快地哭一场，我们很多时候都会阻止哭泣，这是非常错误的做法，哭是心在慢慢打开，哭是对自己最好的疗愈，请允许自己、允许别人哭！！
如果对方能接收到这些信息，并能为这些可能自己原本毫无之情的冒犯表示歉意，并感谢对方能勇敢地说出来，那交流双方彼此的能量就会流动起来，能流动的一定不会是愤怒和悲伤，流动的只会是爱！
这一层层的情绪，如同剥洋葱一样，一定得揭开第一层才能达到第二层、第三层，过程会很痛苦，但绝对是值得的。
在“洋葱”的中心，有一颗红红的心在等待着彼此看见，看见了就会彼此温暖和滋养！
作者： 伟姿客栈 海蓝幸福家静修生
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