认真做公号，好文好物，总会有人知道~
不管全职还是在职家长，高质量的陪伴一直都是育儿道路上探索的一大重点。
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早起，做早餐，送孩子上学，自己上班、下班、接孩子放学、去运动训练或课外班、回家做饭、监督孩子作业、讲故事、洗漱、睡觉。。。现代有孩子的家庭每一天都是如此忙碌。
不要以为时间还多着呢，你的孩子，从4个月，到4岁，到14岁，真的很可能就是“弹指一挥间”。
反正我现在还清楚记得蛮蛮几个月时的胖嘟嘟模样和抱着的手感，而现在闭闭眼睛再睁开，看到一个12岁进入青春期的烦恼少年，常常感叹有不少“遗憾”的地方。
还好，现在有菲菲，让我有机会把养育第一个孩子的遗憾及时修正一回。
我曾在《国外流行的慢育运动：育儿是活在当下，和孩子一起度过的旅程》中特意介绍过慢育，而不管是慢育还是虎妈的育儿方式，国外一位有30年经验的儿医指出，有一条适用于任何家长的育儿真理，那就是：你的孩子需要和你一起度过一些有意义的时间。
这就是高质量陪伴的重要性。
我研究了不少国外育儿文章，专业的或妈妈感想级的，有一个方法越来越频繁地被提到，那就是“五分钟法则”。
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彻彻底底没有工作、没有家务、没有其它想法、没有外界干扰的五分钟，仅仅和孩子互相陪伴，开放心灵、放松彼此。
有些家长则反馈，他们在这奇妙的五分钟里，感受到了无法解释的平静。
一位家长说“感谢你教了我5分钟法则，和我的每一个儿子每天的五分钟，实在太有价值。”
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多简单的小方法，无需教具，无需培训，其实想想，还是很容易实施的。
例如和孩子一起，根据自家的生活行程，约定一个“特殊时刻”。
送孩子上学，早出门五分钟，到学校后停车，换到后排，和孩子坐在一起，聊聊今天学校将要上的课，看看外面同学走动，5分钟后再开车门。
接孩子放学，走在小区路上，先不要着急回家，找个没有人的角落，和孩子一起静静坐着，观察整个小区，聊天。。。只花五分钟，然后再回家。
吃完晚饭，和孩子一起，去小区里走一圈，手牵手。。。
临睡前，放下绘本，两人一起坐在窗前，数数星星，看看夜空，说几句话，互相拥抱。。。然后再睡觉。
。。。。。。
当然，五分钟法则的精髓领略了后，能花更多倍的五分钟陪伴孩子，是更棒的体验。
国外有个工作超级忙碌，经常出差妈妈的方法值得借鉴，就是制造一些“惊喜时刻”。
她在某天放学接女儿时，说将带她参加一个约会。女儿很担心问：”我是要看医生还是要打针?”
妈妈很得意地宣布“跟我约会！”
这位妈妈一直都记得女儿当时的微笑是巨大的，开心拥抱了她，然后她俩去了几个街区外的沙滩咖啡厅，伴着奶昔，在沙滩上度过了一个小时。
还有几次她出差采访，带上了她的女儿，让女儿做小助理，完成一些帮忙推行李箱等小事情，女儿开心又骄傲，至今她们已经一起去过好几个城市。
我想起我曾经在被转载多次的文章《美国小朋友家教严格的背后》中提到隔壁开凯特家：“每天下午4、5点钟，爸爸一定要带两个孩子在院子里或泳池里疯个10多20分钟，玩特别幼稚的游戏，孩子们大呼小叫高兴得不得了，雷打不动。”
这个片段现在看来，就是一个典型的计划好的短时间高质量陪伴。
怎么样，如此简单，咱们今天就从五分钟法则开始试试？
乖妈结语
我的公号文，涉及到育儿的，很少有拿自家案例当正面教育导向。这些文章，是我不断学习和思索，和大家一起探讨和进步的记录。
这是因为我也仅仅是个普通母亲，不是育儿专家，我的孩子离完美还有很大的距离，我也没有大量的“临床经验”来证明我的做法就是对的，更何况我提过很多次“每个孩子育儿方法都不一样”。
所以我觉得，这是一个妈妈写民间育儿文应有的态度吧，希望和大家在这里，能一步一步，一直一起成长。
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