哲学心理咨询前传--终极方向预告
那天一口气的思维训练课程后，过半的学员反馈，那最难最烧脑的，竟然是自己是谁。也就是这过半的学员，他们不断在过去的事情、经验、回忆、创伤和别人怎么说之中，摡括出自己，结论就是三种经典的心理、思维、语言防御系统：哑口无言、围魏救赵、声东击西。这些模式与形态的专业用语，有时候有体会的自己对号入座就好了。
曾经作为心理咨询师的导师，有时最难受就是学员们，总是在自己防御系统去表现和反应、在自己的内心世界在纠结。因为我总希望受训的咨询师，能够主动去解决个案的困惑的心理问题、生活问题;可是咨询师本身也在自己的困惑当中的话，能够帮助的范围就非常之少。当然这行业有流派、有系统技术、有套路可以跟从，来有效地帮助个案；然而咨询师自己的困惑、自己的对自己感受到的存在价值，就会积累出很多的心理问题，帮助了别人自己却可能疯了。
防御系统好像过去这二百年，都被认为是保护自己、调和自己的心理机制。但是长期在防御底下，其实是危害与步向死亡的趋势，不仅仅是不开心、不幸福、压力山大等。
过去的冰割暗示实验、今天的PSE肉肉都可以证明，防御并不是好事；可是我们的文化却不断高举防御，我们的颜面问题，更让我们在每件事情反应上，都习惯性地去找出防御的合理原因和理据。严重的，把事情了结，并不是应对和解决事情，而是讨一个让抱怨舒服的说法。
进入有关你你我我的关系题目，在防御下思维是内向混乱的，根本是说不明和听不懂。所以我们的分享开始，有需要先停一下去分析和归纳，先去听，先去用自己的感受去感受、去体会，到了最后，再回个头来，分析和归纳你会得到你自己的理解和实在的意义。或者有人会认为，自己的理解是不客观的，的确是不客观、又是最客观，因为你是咨询师的话，你可以在你眼前的个案确认中得到客观的认证；若果，你不是咨询师，你可以在你们的关系中，对方的肯定、关系的融洽中获得客观。如果你一旦听到你和我两个字，心底里就马上架起了防御，那么你最好放弃客观这个概念，回复三五分钟童年的幼稚和直观，可能这世界就不是那么可怕。
神学中有个比上帝更复雑的词组出现，那就是上帝说：我们要照着我们的形象,按照我们的样式造人。当中我们...样式，到底是什么，到底是谁，是那些人或者那些上帝？
当然神学系统中，上帝只有一位，而且唯一的一位。所以流入坊间，就是很多矛盾和混乱的说法。我们也不辩各家各说，因为上帝是最大方的，祂会认为和能够，你信是什么，就是什么。后来哲学开宗立派跳出了神学、除了不多说信的问题外，说智慧说理性等罢了。另一方面，这个我们的样式也渐渐压缩成为我的样式，我思故我在就是一个很典型的例子。在哲学跳出的同时，科学的分析和辩证也自成一派，今天所谓的经典物理。说的也是为了笑的，物理就把这个我的模式完全排斥在学科以内，所以物理一度是没有人性的学问。
也可能太没有人性久了，心理学也开始跳出来了。用的方法学角度，也是保留着科学的分类、分析、归纳...等。这些方法有时，也很没有人性，因为他们把我分割开，把零碎的独立进行理解、研究。作为针对群体，应用在社会学、政治学、和教育学等，或者能提供一个较普遍的客观参考之用。然而针对个人的话，就是把一个人分裂，形成与他人的比较，产生内耗的冲突和矛盾。自我的存在、意义、值价甚至责任都受到排斥和否定；而成长也并非在实践自己、而是客观的标准和规范;所谓的我的样式，真实的我到底是什么，基本就是个迷，被压抑得不知所踪。
我们这一代很好玩，你想吃饭吗？不知道。先吃一点吧？没所谓。吃什么呢？随便。吃面吧？你很烦。真的知道谁会肚子饿、谁需要吃饭。这种死去活来的供应是爱的倾向，也是所谓我的样式的倾向。这倾向包括有我想什么，当中的想，也就是意念；我喜欢做什么就做什么，当中的喜欢，也就是自由选择；我相信什么，什么就是好的，当中的信；我要什么就有什么，当中的要，也就是期望和信念。而且，这倾向也内涵能量与动力，支撑整体生存、生活的延伸与拓散。然而，爱只能才关系当中流动、才是真正爱。如果你和我都没有关系的连结，彼此互相排斥，你的爱有可能被成为强迫思维了；你强迫的要供应，也会让成我强迫的排斥，结果就是爱的本源、形成了今天否定和排斥世界。所谓关系的连结己经不容易存在，有的关系只是名份上、契约上的关系而己。
如果我们考虑一下，这样样式调教出来的下一代，他们会是什么样子。可能一生出来没多久就有着严重的忧郁倾向，因为爱不出去，就打压回头，恨自己有爱，生存与生活也没有意义和价值。也说不定，以后自残自杀等会成为最好的享受...。也许有部份人，有意无意地意识到这倾向，所以他们选择当心理咨询师、学习心理学、从而帮助别人走出这困局。他们的方法也就是有意无意地，聚焦在把破我们刚才说的防御系统。其实打破以为是防御系统的某个点或者某件事，结果还是在一个少了某个点某件事的防御系统内。例如：少年时穷，怕人家看不起自己难受。现在家财万贯了，他依然可以，怕人家看不起自己难受。防御不在于富或穷，在于怕人家；怕本身就是激活和连带防御系统。要彻底的改变和成长，就要有我和我们的样式。其实就是爱的样式。
说回头,神说的我们...样式。首先好奇的事，那时候世界还没有人，到底说给谁听？也只能说给自己听，就象是今天我们自己跟自己说;我要发才、我要考第一名差不多。然而哲学一点、或者是形态和模式一点，我们可以把这个我理解为真我、自我、或者存在。这个并不是是什么，而是去做什么，当中的做；做是动态、是什么是固态。有些人常问自己的自已是什么，常说没有自我，其实一直是搞不懂动态而己。简单直接的说，动态就是爱，做什么呢，不断地探索如何连结与维持关系；透过对遇到的事物、反应、行为、感受的深层体会，这根动态的路径或者脉络是可以意识得到。
例如：我整天都生气我妈妈做菜难吃。为什么会有生气的反应，其实如果我妈做菜好吃的话、我就会很愿意和她连结，尽情去爱他了。这逻辑跟我们平时用的理性逻辑会很不一样，爱与恨、供与求有时候会和平时的相反。所以探索存在、真我、自我等，会有特别的逻辑才能理解。如上例，越去批评和否定妈妈，越是去索求爱，其实就是越想去爱妈妈。也所以生活中，越是批评和否定的人，可能就是最爱你的人，只是在爱的过程中有点古怪和混乱而己。
存在既然是动态，发展有方向。或者生存就是比较容易想到，另一点就比较复雑，是往价值和好的方向，也就是动态发展整体是往价值好的方向而发展。这好又跟我们平时理解的好,也有很大别。上帝在做每种生物后，都会自己跟自己说这是好的；意思是活的，那些生物会自然自由发展的好。这跟问都不问一句，做了一系列决定后，解释都是为你好的好，是完全的两码事。就是没有了自由，那些习惯听到这些解释的人，又何来有自我可言。除非他对着干，否定和拒绝那些决定才显出自我。结果，反叛的孩子，可能错在磨灭他存在的人身上。
还是模式，从我中生出我们。凡是存在，是自我好、是东西好，都需要有空间，不然送来的放不下，创造的出不来，思想和意念也是一样都需要空间。当然自由也需要空间，可伸展的空间、可能空间。跟关在大牢的人说：你有自由去那里玩都可以：这样看来就没有空间、也没有自由了，只是话是这么说而己。常听到那些控制欲特强的人，总是说他给孩子很多的自由，也可能是这种话是这么说而己罢了。
空间接下来，也就是空间存在的空间，也就是边界。没有边界也就是没有空间。例如：你去那边玩都可以，但是不能离开房间。房间就是边界，在房间内玩些什么就不限。说到边界，总会有些人认为，无边也有空间，例如法力无边。也就是法力要多少有多少了，怎么会没有空间和有着边界呢？其实法力本身就是边界、因为魅力、财力、电力...的力都没有在无边当中。法力本身就是固步自封，而且没法更多空间延伸。常说你是个乖孩子，这个乖就是没有边界、所以也没空间发展得更乖。在动态的体会和发展下，相对这个乖，其实只是个标签，是固态。
空间来说也只有半种的空间是真没有边界，那就是否定和拒绝。无论任何东西、模式、关系、空间、也怕就是边界，能说的出都能够被否定和拒绝，真是否定无边。有时候强迫思维的产生，其实都是由绝对的否定和拒绝而洐生和拓散，存在本身就是我想要去，一旦被否定和拒绝，又不知或者不会转弯，那么就成了一个要、一个不要的恶性循环和范化，最终会逼使关系破裂和分离。所以凡事太尽，缘分势必早尽；建议非否定和拒绝不可的话，可以用量化词去做，有些不好，有时不可等，留下相对的空间，让动态有可能性的发展。
除了空间、边界、自由，存在得到发展还要有选择的模式，有就是有东西、有方向、有接受和拒绝可选。在心理和思维中，选择有时会跟存在不自觉地混淆在一起，否定一件事就等如否定一个人的存在一样。这往往就是心理冲突的主要成因，情绪波动的基础。简单来说，一般人如果他并没有意识到存在，也就感觉不到自由，也会觉得被逼、被动、没有选择可言。例如，只是举例而已，在临床咨询的话，不能直接这样去做的：
个案：人生很痛苦、很累、处处都是被逼、被动、没有选择可言。
咨询师：你干什么选择还活下去？
个案：...我不活下去我的孩子怎样？
咨询师：你就是选择为了孩子而活下去，对吧？
个案：是的。
这个是的，其实个案就已经意识到自己的存在、自由和选择，他会马上感受到人生他说那么难受的。有时我们对一些不可改变的离合关系时，就会引导个案去意识自己的存在和自由选择。在思维或者理性的方向，大部份人的预设的反应都会是二元的，要么就是、要么就是非。例如：我是黄天扬。大部份都会想你是黄天扬、或者你不是黄天扬。其实这二元、其实不是二元，它是否定和拒绝，应该是“无元”。简单来说，“元”是关系到存在的另一层意义，即有、还是没有。或是或非本身都不能让黄天扬存在或消失；当然也不能让我变帅或变丑。那么所以存在，才是真实的一元。如果一个人的思维和理性，能够与存在作一元的话，他们的思维会特别的自由、活跃，是非对他来说存在不了影响。
不过，马上会有人反应，存在不就是为所欲为，爱干什么就什么，这还得了。这样一定要清楚，思维和行动那是两件事，最少最终做不做还有自由的选择。不然范冰冰的丈夫，又怎么会是马农呢？这种存在是自由意志在存在空间的体验，也就是我在们中的自由，还记得上面的上帝自己跟自己聊天的样式吗？我们....样式？一个人爱不爱自己、能否感到被爱、就是关系到他的存在能否在存在空间内自由延伸、拓散。习惯按套路和流程走的思维，可能就很难把握这种存在的自由。
因为什么呢？没有存在、就是空；明明是存在而空的就是分离，丢出空间以外。这会让人感到最原始的心理状态之一的恐惧，恐惧激活防御如上面说过的，防御又影响了思维的预设模式和推算格式。生活上可以随便找个人，问问一件事为什么而做连续三次，你很可能会发现这种恐惧。
A：你为什么结婚？
B：因为到年纪就要结婚。
A：为什么到年纪就要结婚？
B：因为年纪大了就很难嫁？
A：为什么年纪大了就很难嫁？
B：谁会要大年纪的人啊？
A：也就是怕没以后没人要，所以要婚姻对吧？
B：当然啦。
上面这些对话很正常，没什么奇怪；如果大家都同样觉得的话，那么我们的社会和文化问题已经很严重了。缺爱、缺存在、缺关系、缺价值、缺意义了。想想如果你有一个爱你爱的死去活来的丈夫或者太太；他或她知道或者听到，你是因为怕没有人要，才跟他或她结婚的话，感受如何、未来如何、关系变得如何？保重。我们把这种因怕什么而弄成的关系，叫凑合；当中可能没有存在、可能没有连结的关系、可能也没真实有爱。这是理性上而言而己，如果是相信、期望、信念等，那就另外一回事，也不过思维和理性建基于恐惧，也很难走上相信、期望、信念等层面和方向。
在心理咨询、思维困惑、事情冲突中、其实都可以找到恐惧同时，也可以找到存在，引导存在延伸与拓展是唯一彻底解决精神压力的自然方法。其实精神压力本身就是生存的能量和动力，想不通、有阻碍才会不断有膨胀、泛化和极端的感觉，才会有被动的动力感觉：想通了、或者咨询师引导好了，这精神压力又会成为正能量和动力。所以思维、理性和哲学咨询等角度来看，精神压力、心理困惑、恐惧、强逼思维、忧郁、焦虑...等，都不是病态，只是想不通而己。说到这里，倘若概一下，就可能会体会到，这想不通更接近是存在的空。近日也有相关存在真空的概念发报、有兴趣可参照一下，体会一下异同与高低。
如果对存在已经有一定些体会的话，那刚才所说的思维的预设反应，就不只是非了。如果我们把一件事情、或者一个冲突的核心放在中间一点。是非放在左右两边，用一线直线连起，那就成为了标准的一根筋思维和理性。无论处理这件事情或者冲突，支持左或者左、都会让事情恶化、升级、变质、与本意相违背。例如：怀疑对方不忠，跑到隔壁左右询问别人。
A：不会，他很老实。
B：当然会，哪有猫不吃鱼。
A：可能只是工作需要。
B：上次谁谁谁就是这样跟人跑了。
天天带着这些宝贵意见回家，能有好怕心情、好情绪、能不更多怀疑吗？最终又睡不好、吃不香、小吵、大吵...弄出离婚。其实最初的怀疑的目标，不就是为了更好的婚姻吗、结局就相反地离婚了。所以我们特别重视这些一根筋的咨询工作，好希望他们的方向可以有点突破。
这就是另一个方向，比较人本人性的方向。也就是把事情和冲突中的存在放在中间，把延伸和拓散改为目标，放在上面；把恐惧改为喜欢放下面。也是用一线直线连通，中间就是正向动态发展的过程。实际咨询好，平常交谈好、可以问或者体会一下，个案或者对方想做些什么，从而理解到存在和真实的问题。上例，怀疑对方不忠，有时可以关系到孩子学习、财政问题、容貎身材问题、再离谱的问题也是有可能的；正如刚才结婚是为怕没人要一样。怀疑对方不忠也可以关系到自卑方向问题，因为存在倘若是怕而做些什么，自卑是必然。假如因为怕人家认为自己身才不好，而自卑的话，可能建议去健好身之后，自信回来，就不怀疑；就算真发现有不忠，可能也不会感到大不了的。
上面只是方向的建议，实际的咨询恐惧或者自卑的核心并不是容易找出来，而且每个冲突都另有一个不愿接受冲突的冲突，基本上都是后者的影响比前者严重。要处理可能就需先从后者起，我们叫双层冲突的入手；当个案接受了有双层冲突的可能性，才可以找到和处理到冲突。一般没有受过多元思维训练的人，听到这里可能就一团一团了。还是简单的概括一下，处理冲突往动态看、往上层看、往未来发生看就是，千万不要直接评是非辩是非。
回说我们，其实就是存在和存在空间的合称，存在和存在空间都可以理解为我，两个我。空间几乎无限制无条件的供应和支持给存在所想所做的能量和动力，有时候如果你有开车把电话的经验，你可回忆一下，你可能体会到你开车的时候，空间在打电话；或者你打电话的时候空间在开车。他们在思维能力上有多有少的相对，有快有慢。拿波粒来说，空间是波的拓展，存在是粒延伸。所以反应一件事的时候，其实最少有两个一快一慢的反应，快那个是存在，后面的是空间。一眼就看明整件事的是空间，左问右问都搞不明白的是存在。一个没有存在的人、或者存在和恐惧混成一团的人，反应多半就是空间，出来就是感受和情绪等；因为空间根本搞不懂存在想干什么。有些己经体会过感受和情绪的存在，可能会抢先以否定和拒绝所有、包括他自己的空间、来免受感受和情绪的出现；特别在神精压力大的时候。你可能也有些朋友，当你说什么也一样，他都会说不是来开始回应；哪怕你什么都没说，他都会先说不是...。这说明这朋友精神压力不少，而且他不是在否定和拒绝你或者你说的事情;而是他在否定他自己的存在空间反应。从心理角度去解释，这是防御和应激机制。
一个人要是他的存在和存在空间都建全和谐，他才可能有真正与他人的连结关系，才有着真爱。也就是为什么题目是有着我便有着你的可能。简单来说，我们等于你和别人的合称。你的存在空间无限制无条件的供应和支持给对方的存在，那就是你爱他的时候，供应和支持对方的存在空间，也就是你们的关系连结的时候。一个是你说怎样做就怎样做；一个是无论将来怎样我们都在一起面对。只要保持在关系连结就是被爱，如何建立连结关系，其实这是本体上就己经是连结关系，正如上帝看我们跟宇宙就是连结成一体一样。存在其实并不只是任何一个人的自我，最少存在的空间可以拓展到别的存在。这是因为一体的人事物、世界、宇宙有着否定和拒绝的出现而分裂。这一点可能非常难以理解，或者你把所有的人事物、世界、宇宙都是在你自己的思维出现的东西，那就很好理解和体会。
也很好建立连结关系，只要肯定，或者相信、期望、信念中有对方的存在，又或者动态上在创造对方存在的空间就可以了。一个是你在，一个是我们一直都在。当然这我们的们，有多少们,能否是所有的们，那就要看每个人的存在空间大小和高低了。如果你完全相信爱，你的存在空间就是最大和最高的。你只爱白富美，你的存在空间也只在白富美群中限制，否定和拒绝了其他的存在。存在为爱而生、为爱而活。能量与动力足够完全地爱、多一份否定和拒绝，就多一份阻碍和份精神压力；心理上积累多一份恐惧，思维上少了一份自由，多一份混乱。所以上帝让人去受，上帝说自己就是爱、上帝说我们有着上帝的样式，其实当中的动态就是把存在空间再次回复到整体，让我是我的存在，我们是上帝和存在合称。
最后总结一下，也就是为了无辜心理与思维反应概括一下，他们有习惯性的否定与拒绝，除了对事物理解混乱外，还会遗传、传染、泛化；使存在、分裂；空间收缩、磨灭；使关系分离；失去爱与被爱的可能；思维是非二元，心理恐惧。处理心理与思维的过程，可以以过程取代改变，避免否定否定和拒绝拒绝。可以尝试体会空间、边界、自由、选择得到存在、从而处理冲突的问题，也可以透过关系的修复而更高级地解决冲突问题，也可以以爱为最高级别去解决冲突问题。当然没有问题，也可以当作是个人成长的方向、多维思维的练习、克服恐惧以至提升自信也没尝不可。这是我们哲学心理咨询前传咨询方向的分享，谢谢关注，留着或者某天有用，顺手转发。
黄天扬
哲学心理咨询前传
3月4日起
临床哲学心理咨询与个人思维训练
连续七个星期日
广州番禺海傍
心理咨询博士、心理协会会长两大咖导师
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