现在人们的生活水平比以前好了，随之而来的是很多人平时饮食不规律，不合理，导致越来越多的人出现血管堵塞的现象。人体的血管就像一条长河，血管里的垃圾就像河里的淤泥。当河里的泥沙堆积得太多，河里的水就会流得很慢，血管也一样。血管一旦垃圾增多，血液就不自由了，人就会变心血管疾病，尤其是血栓是最突出的!所以，我们要及时清理血管垃圾，只有血管干净，血液才能畅通，才能更加健康、年轻。
我们都知道阿司匹林是一种抗血小板药物，可以清洁血管并防止血栓的形成。我们生活中有很多“天然阿司匹林”，包括水果、饮料和食物。每天吃一点，远离血栓一辈子!天然的“阿斯匹林”藏在一边被发现，每天吃几口，血块就不会扰乱!
研究发现，葡萄在预防血栓方面比阿司匹林更好，也更安全。葡萄也和带种子一起吃，特别是对那些有缺血性和动脉粥样硬化的心脏病患者。这是因为葡萄中含有一种黄酮类化合物，可以“清洗”血液，阻止胆固醇斑块的形成。
黑木耳是清洁血管的最佳原料之一，有“血管清道夫”的美誉。食疗黑木耳能有效降低血小板凝集，对预防血栓形成、降血脂、降胆固醇、延缓动脉粥样硬化有一定的辅助作用。黑木耳有两种作用，一是有明显的抗血栓作用，可以防止血液中的胆固醇沉积在血管上，防止血栓的形成。二是具有抗血小板聚集作用，类似于肠溶性阿司匹林，故称“天然阿司匹林”。建议有条件的中老年朋友每周吃两到三次黑木耳，焯水后冷拌，用菜炒或汤水时加适量为好食用方法。
血液中脂质过氧化的连锁反应导致脂肪酸聚合。当这些大分子的脂质聚合物沉积在血管壁上时，会导致血管硬化和堵塞。而番茄中含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，番茄红素具有很强的抗氧化作用，能有效降低和预防心血管疾病，降低心血管疾病的风险。脑血管硬化的患者在日常生活中多吃些西红柿，不仅能清除血管垃圾，还能保持血管弹性，有效防止脑血栓的形成。
马齿苋含有大量的钾盐，具有良好的补水消肿功效，钾离子也可直接作用于血管壁，使血管壁扩张，防止动脉壁增厚，从而起到降低血压的作用。而马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于多种炎症性辅助治疗，被称为“天然抗生素”。
纳豆是一种由纳豆细菌发酵而成的大豆制品。研究证实，纳豆中的纳豆激酶可以“溶解”血凝块，预防心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙和维生素K，不仅可以补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松症。
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