湿气的克星找到了，每天吃一盘，排空湿气湿毒，就连肚子也平了！

大暑天，你需要一个冬瓜来给你“去火消燥降降温”，严谨的讲法，冬瓜还特别适合女性吃，减肥美容，降压降脂。每天吃一盘，排空湿气湿毒，就连肚子也平了！

冬瓜性寒味甘、清热解暑、养胃生津、清降胃火，所以在夏季食用最为适合，夏天吃冬瓜，至少有6大益处收入囊中:

1、冬瓜可以清热消暑，因其性寒味甘;

2、冬瓜可以利尿，冬瓜汁及冬瓜提取物可以促进排尿，增加排尿量;

3、冬瓜可以降脂减肥，因其含热量几乎零;

4、冬瓜能美容养颜，因其含油酸，能有效抑制体内黑色素沉积;

5、预防高血脂和高血压，它含有膳食纤维，减少肠胃中油脂吸附和血液中胆固醇生成;

6、增强免疫力，它含有粗纤维，维生素B2及硒，这些可增强人体免疫力。

冬瓜有这么多好处，大家不妨多吃，但要注意膳食平衡。

冬瓜的做法也很多:冬瓜氽肉丸汤，冬瓜排骨汤，冬瓜龙井或绿茶汤，冬瓜海带豆腐汤，红烧冬瓜肉，辣炒冬瓜，冬瓜排骨玉米煲等，大家不妨试着换口味吃。

你知道了吗？你喜欢吃吗？