湿气的“克星”找到了，每天吃点，或能排出多年老湿毒、一身轻！ 1、花椒，花椒是我们生活中常见的调味品，但它同时又有药用价值。平常可以用没事喝一杯花椒水，或者用花椒煮水泡脚，都有助于帮我们排出体内的湿气。

2、茼蒿，茼蒿是常见的绿色蔬菜，茼蒿中含有大量的纤维素、胡萝卜素、钙质等。经常吃茼蒿，可以促进我们的肠胃蠕动，帮助我们将湿气排出体外。

3、绿豆芽，绿豆芽非常便宜，到处都能买到。但绿豆芽的营养特别丰富，它含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷等，经常吃绿豆芽有助于利尿除湿，湿气重的朋友不妨多吃一些。

4、冬瓜，冬瓜的效用价值很高，冬瓜具有消肿利尿、清火祛湿的功效。除了吃冬瓜肉，我们也可以将冬瓜皮晒干泡水喝，对祛除体内的湿气都非常有帮助。