很多人都知道，身体的健康与“吃饭”有很大关系，但却有些人忽视这一点……
24岁的孙苗（化名）是一名大四学生，经过一年的复习，终于如愿以偿的考入自己梦想的学校，能在自己期望的导师下面学习，做研究。
但，不幸的事，在孙苗接到研究生录取通知书后，一个晴天霹雳的消息打破了她的梦想。
复习期间，孙苗的胃经常不适，但为了不影响学习，就随便在药店买了点胃药，不疼了要就停了。但在孙苗接到录取通知书后，为了庆祝一下，请了几个好朋友去吃饭，但没想到她在饭后，胃疼得晕倒了，随后被朋友送到了医院。
到医院医生立即对她进行检查，暂时没有大问题，打上了点滴。当孙苗醒后，医生建议她做个胃镜检查，这样能更能更清楚的了解病情。
做胃镜时，孙苗痛哭的表情，眼泪一直往下流，哽咽着，做完检查后她说：“做检查太痛苦了，简直比生病还痛苦！”医生笑了笑，没说什么。
医生把取出的样品，交给了检验科，“需要等几天结果才能出来，目前看，你的胃部情况不太乐观。”医生说。孙苗心比较大，她认为那些大病不会落在自己身上。
几天后，孙苗又来了医院，检查结果竟是胃癌！！！一下子，孙苗两腿发软，瘫在了地上，欲哭无泪的她，说：“医生，我怎么会得癌症呢？”
通过了解，医生知道了原因：孙苗在学校复习考研时，有一个非常不好的习惯，就是晚上回到宿舍再吃一碗泡面，而这种做法会大大增加患胃癌的概率。
曾有报道，一名18岁少年连续4年每周至少吃4次泡面当夜宵，后来出现腹胀、恶心就医，结果查出胃癌晚期。
其实，吃泡面不一定是胃癌的“元凶”，结合孙苗各方面的习惯，最终导致癌症的诱发。
1，吸烟 喝酒
吸烟喝酒是生活中很常见的事，但要提醒的是，这类人群患胃癌的概率比正常人高很多。
烟雾中有很多致癌物，会诱发胃癌。
而过量喝酒也会诱发胃癌。使胃部屡屡遭受酒精烈性刺激，尤其是酒精含量高的烈性酒，很容易引发胃部慢性炎症，而伤害胃黏膜。
2，喜吃 烫食
经常吃烫食的人，对胃黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进而发展为癌症。
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。比如，刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。
3，喜食 熏肉
瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。
因为像熏肉、熏鱼、腌肉等加工肉类制品含有大量亚硝酸盐，易形成亚硝酰胺，在胃中会直接诱发肿瘤。
4，三餐不规律
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶 若没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。
暴饮暴食、经常不吃早餐、晚上开车、生活没规律等会给胃癌创作一个
5，熬夜吃夜宵
有专家认为，经常吃夜宵容易引发胃癌。
胃黏膜的上皮细胞约 2-3天会更新一次，这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的。
如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，黏膜修复也就无法顺利进行。
另外，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。
俗话说“十人，有八个胃不好的。”胃病重要“养”，日常做好这“四件事”让你健康养胃
饮食上要清淡，少油少盐，减少对胃黏膜的刺激。
肿瘤流行病学专家调查表明，每天食盐量增加10克，死亡率便会上升。控制盐分摄入，也可预防疾病。
另外，三餐规律，不要“经常对付一口”，尤其是早餐。
早餐喝粥，是最好的养胃方式。
对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。
而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。
早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
适量喝低度酒可增加胃部血液循环；但长期或一次大量喝酒会直接破坏胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血等。
避免吃具有刺激性的食物，比如生冷、辛辣、不洁等食物。也不要吃变质的食物，否则可能会引起黄曲霉毒素感染。
多喝温水，不要太烫、太凉，最好也不要喝隔夜水、反复沸开的水。
日常喝水可以放些养胃茶，能帮助调理胃病。
蒲公英红茶：区别于蒲公英茶，此茶是经发酵处理后，降低了其寒性，更适合胃不好的人泡水喝。
据《外科证治全生集》中记载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌作用，能杀灭抑制幽门螺杆菌，还能修补胃黏膜的损伤。
对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
很多人认为胃病，多吃些胃药就好了，实际上有些要会直接伤害胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌。比如一些西药（阿司匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛等）
长期服用中药，比如过苦寒或辛温燥热之剂等，也会导致胃黏膜损害，诱发胃病。
尽量不用或较少损害胃黏膜的刺激性药物，若胃病严重，应选择在饭后服用药物，减少对胃部的刺激作用。
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