疾病预防控制局
2020年4月15-21日，是第26个全国肿瘤防治宣传周。今年的宣传周主题是“癌症防治，共同行动”。
（图丨疾病预防控制局官网）
谈癌色变，何为癌？
肿瘤防治周，让我们从认识肿瘤开始。日常生活中，每每提到“肿瘤”二字，可谓是说者沮丧失意，听者谨慎瑟缩。然而，“肿瘤即是癌”这样的观念真的正确吗？对于肿瘤，我们究竟还有多少误解呢？请把时间交给小智，带你一同走近肿瘤世界！
肿 瘤 | 癌 症 |
1.良性肿瘤 | 1.血癌（白血病） |
2.恶性肿瘤 | 2.恶性肿瘤 |
事实上，许多人坚信不疑的“得了肿瘤就是癌”的说法是非常错误的！肿瘤有良性、恶性区分，只有恶性肿瘤才属于癌症。
癌症——严重危害人体健康的，各类慢性病变的恶性集合。在我国，每年有新发癌症病例逾350万，而死亡病例则超过200万。
（图丨unsplash.com）
肺癌·乳腺癌·胃癌
肝癌·食管癌·结直肠癌
子宫颈癌·甲状腺癌
......
这些“中国大癌”发病率居高不下很多年...而近年来，越来越多的新发癌症（如口腔癌等），其发病率呈显著上升趋势。癌症的成因十分复杂，化学、物理及慢性感染等外部因素；还有遗传、免疫、年龄、生活方式等内部因素，都可成为致癌原因。
一般情况下，癌症的发展过程十分缓慢，从正常细胞发展为癌细胞，往往是一个多阶段、多因素的复杂过程，通常需要耗时十几年。所以，癌症并不是我们想象的那样“病来如山倒”，它是可以预防的。
来势汹汹，怎样预防？
世界卫生组织（WHO）曾指出：癌症是一种生活方式疾病。其中，
1.三分之一的癌症完全可以预防。
2.三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治。
3.三分之一的癌症可以借助现有医疗措施，延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
导致癌症发生的高危因素包括：①吸烟、②酗酒、③肥胖、④缺乏运动、⑤不合理膳食&饮食习惯、⑥长期作息不规律、⑦精神压力过大等。小智在这里提醒大家，戒烟限酒、均衡膳食、养成运动习惯、保持心情舒畅，这些都可以有效降低癌症发生的几率。
癌症的预防可分为三级：其中，一级预防是“病因预防”，以减少外界不良因素的损害——比如我们常说的，要想好身体就要少生气；二级预防是“时间预防”，强调对身体状况的实时监测 及时反应——早发现，早诊断，早治疗；三级预防是“治后预防”，强调恢复效果，以改善生活质量，延长生存时间为目的。
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预防贴士
当你的身体部位出现...
✔ 浅表部位异常肿块
✔ 体表黑痣或疣等，在短期内色泽加深或迅速增大
✔ 哽咽感、疼痛等异常感觉
✔ 皮肤或粘膜经久不愈的溃疡
✔ 持续性消化不良及食欲减退
✔ 大便习惯及性状发生改变或便中带血
✔ 持久性声音嘶哑、干咳且痰中带血
✔ 听力异常，突发鼻血，头痛频繁且难忍
✔ 阴道异常出血，特别是接触性出血
✔ 无痛性血尿且排尿不畅
✔ 不明原因发热、肢体乏力、进行性消瘦（多指无缘故明显的体重减轻）
以上情况说明你该去看医生了！
对号入座，癌的特征？
【乳腺癌】
高危患病人群画像：
✔ 未育，或≥35岁的初产妇；
✔ 月经初潮≤12岁，或行经≥42年的女性；
✔ 一级（父母、子女及双亲相同的兄弟姐妹）亲属在50岁前患乳腺癌者；
✔ 两个以上一级或二级（祖父母、外祖父母、叔伯、姑、舅、姨）亲属在50岁前患乳腺癌或卵巢癌者；
✔ 对侧乳腺癌史，或经乳腺活检证实为重度非典型增生，或乳管内乳头状瘤病者；
✔ 胸部放射治疗史≥10年者。
*上述情况均为乳腺癌高危因素，符合2条及以上因素时，应考虑为高危乳腺癌筛查对象。
乳腺癌筛查建议：
1. 乳腺自查：20岁后每月检查一次。
2. 临床体检：20-29岁每3年1次，30岁后每年1次。
3. X线检查：35-40岁拍摄基础乳腺片，隔年1次乳腺X线检查；>40岁，每1-2年1次乳腺X线检查；60岁以上，隔2-3年接受乳腺X线检查1次。
4. 超声检查：30岁后每年1次乳腺超声检查。
【大肠癌】
高危患病人群画像：
✔ ＞40岁且有两周肛肠症状者；
✔ 直系亲属有大肠癌家族史者；
✔ 大肠腺瘤术后人群；
✔ 溃疡性结肠炎长期患者；
✔ 大肠癌术后人群；
✔ 直系亲属有家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌家族史者；
✔ 45岁以上无症状人群。
大肠癌预防建议：
1. 运动可有效降低肿瘤发生几率，应坚持体育锻炼；
2. 养成健康均衡的膳食及饮食习惯，增加粗纤维食物、新鲜蔬果的摄入，避免高脂、高蛋白饮食；
3. 戒烟限酒，避免烟酒中的有害物质对消化道进行长期的毒性与炎性刺激。
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【肝癌】
高危患病人群画像：
肝癌多发生于男性＞35岁，女性＞45岁人群中，其中以下列几种最为高危：
✔ 感染乙型肝炎病毒（HBV），或丙型肝炎病毒（HCV）者；
✔ 有肝癌家族史者；
✔ 药物性肝损伤患者；
✔ 由于血吸虫寄生、酒精性肝硬化等，引起的肝硬化患者。
肝癌预防建议：
1. 接种乙肝疫苗；
2. 慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗，控制肝炎病毒复制；
3. 戒酒或减少饮酒；
4. 清淡饮食，减少油腻食物摄入；
5. 避免摄入发霉食物。
【宫颈癌】
高危患病人群画像：
✔ 有多个性伴侣者；
✔ 性生活过早者；
✔ HPV感染者；
✔ 免疫功能低下者；
✔ 有宫颈病变史的女性。
*HPV病毒是宫颈癌发展的必要因素及主要因素。没有感染HPV病毒，就不会患上宫颈癌！但感染上HPV病毒，不一定就意味着患上宫颈癌。
宫颈癌筛查建议：
已婚，或有性生活史3年及以上的女性，都建议进行定期筛查：
1. 21-29岁女性，建议接受宫颈细胞学检查，连续筛查3年无异常后，可调整为每3年1次；
2. 30-65岁女性，建议接受宫颈细胞学检查，连续筛查3年无异常后，可调整为每3年1次；也可采用高危型HPV与宫颈细胞学联合筛查，连续筛查3年无异常后，可调整为每5年1次；
3. 接受过子宫全切术（即无宫颈）女性，且在过去20年里未曾有CIN2、CIN3型原位癌的女性，不需要接受筛查。
*接种过HPV疫苗的女性，也应遵循特定年龄的建议，接受筛查。也就是说，疫苗并不是最万全的保障，定期接受筛查才是预防关键！
宫颈癌预防建议：
1. 接种HPV疫苗；
2. 保持安全的性行为；
3. 积极治疗泌尿生殖系统感染疾病；
4. 增强免疫力。
（图丨unsplash.com）
小智以上列举了近年来世界范围内（也是我国），高发的几类癌症的高危人群画像、筛查建议、预防建议。希望大家在提高重视的同时，保持良好的心态，做好生理及心理上——双管齐下的癌症预防！
肆虐各国的各类癌症是困扰全球的严峻问题，在万众一心对抗癌症的当时当刻，我们也在饱受着新冠病毒带来的磨难。全球一家，抗击疫情！小智提议，让我们为全世界人民祈福，送出你的一点心意，会收获小智送出的惊喜奖励哦！
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