柠檬水的这些误说你是否也被骗了很多年？ 正确泡柠檬水竟是这样

柠檬的确是一样好东西，烟民者吃了能补充因吸烟而被损耗的维生素C，爱美者吃了能有美白减肥的作用，对于有支气管炎和鼻咽炎的人有很好的治疗效果，还能防止老年人的血管动脉硬化并减少血液粘稠度。以及有健胃疏滞、止痛利尿，调剂血管等很多作用。

喝柠檬水好处确实不少，但有些流传的说法是错，你是否也被误导了呢？ 怎样正确冲泡柠檬水呢？

一、正确冲泡柠檬水的方式：

1、用硬毛刷把柠檬彻底洗净，放冰箱冷冻2小时后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。

2、加入适量蜂蜜，再加凉开水淹没柠檬片，盖好容器后放冰箱中冷藏。

3、隔天取出2片用温开水冲泡便可，这样能把柠檬中丰富的VC激发出来。

二、曾误导人的那些柠檬水说法：

误区一：胃病不能喝

说因为柠檬水的酸性太强会刺激胃，所以患有胃病的人喝了会引发胃溃疡。而事实上用一大瓶水来泡一片柠檬水，泡出来的味道是特别淡的，不会导致胃溃疡。若是在柠檬水中加一片薄薄的姜，吃饭的时候喝，对促进人体消化是很有利的。

误区二：会促进结石

说柠檬水和一些富含钙的食物共食会使钙和柠檬酸结合成沉淀，导致在体内生成结石。但事实上是不会促进肾结石的，相反，柠檬酸等有机酸对食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质的吸收是有利的，有研究证明柠檬酸也有利于肾结石的预防，甚至还被用于肾结石的治疗中。

误区三：泡得浓点好

柠檬水一定要泡的淡一些，一片薄的带皮的柠檬可以泡一大杯水，还能倒3~4杯，这样泡出的柠檬水不会很酸，所含有的能量也更低。柠檬带皮是因为皮的部分含有类黄酮比果肉更高，更值得泡。

误区四：白天不能喝

说柠檬是一种感光食物，白天喝了会时皮肤起斑变黑，影响美白，其实这也只是网上的传言，未有研究证据。还有说柠檬 中的维生素C是感光物质，要是这样，其实所有水果都含有维生素C,那么白天就什么蔬菜都不能吃，显然是不对的。

误区五：柠檬不能存

其实柠檬果实的储藏性特别好，虽然久存会使表面变干，但干了的柠檬内部依然多汁，放一个月是没有问题的，切开的柠檬表面涂一点蜂蜜，用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。柠檬干也可以用来泡水，只是皮的香气会失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会变少。

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