黄芪、人参、枸杞同食，有哪些功效呢？

黄芪、人参、枸杞可谓是现代养生一代保温杯里最常见的药材了，古籍记载黄芪补虚，人参、枸杞“久服延年”，现代药理学研究表明此三味药都有抗衰老的作用，因此此三味药成为人们保温杯里的“宠儿”，那这三味药同食，又有哪些功效呢？

黄芪、人参--补气之最强组合

人参和黄芪都是大家熟知的补气药，两药合用，就组成了补气最强组合药对。

黄芪：

【性味归经】甘、微温，归肺、脾、肝、肾经。

【功效】补气升阳，益胃固表，托毒生肌，利水消肿。《本草》谓之：“夫黄芪乃补气之圣药”。

人参

【性味归经】甘，微苦，平，微温，归肺脾经。

【功效】大补元气，补肺益脾，生津安胎。为“百草之王”。

黄芪补气兼升阳，其性走而不守，人参补气兼养阴，其性守而不走，两药合用，动静结合，阴阳兼顾，通补无泻，补气之力大增，发挥“一加一大于二”的效果。若脾虚，则可鼓舞中气。若肺虚，则可补气固表。李东垣创立的“黄芪人参汤”就体现了其良好的效果。

枸杞

【性味归经】甘，平。归肝、肾、肺经。

【功效】滋补肝肾，明目，润肺。

枸杞为滋阴药物，黄芪人参为补气药物。黄芪走表，可补肺气，人参守里可益脾气，枸杞滋阴可填肾精。《内经》所言：“精食气”、“化生精”，便说明了精与气的密切关系，气得精之供养，需要精提供营养物质才可生气，而精的生成又依赖气的化生。因此黄芪、人参、枸杞同食有气精双补的功效，并且补气和益精都能发挥“一加一大于二”的效果。

参考用量：黄芪6g，人参6g，枸杞6g。可根据自身气虚或精亏程度适当加减。

文：北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航